首先,把锅烧滚,放入食盐再放入生姜,橙子皮,大火翻炒,待橙子皮焦黄再放入红枣翻炒,最后小火翻炒30分钟
苹果(1个)
- 橙子(1个)
- 梨子(1个)
- 冰糖(适量)
- 红枣(3-5个,可选)
做法:
1. 苹果、橙子、梨子去皮、去核、切块备用;
2. 将水果块和红枣放入炖盅或锅中,并加入适量的清水,水果稍微淹没即可;
3. 加入适量的冰糖,糖的多少可根据个人口味进行加减;
4. 将炖盅或锅盖好,用中小火慢慢熬煮45分钟至1个小时;
5. 最后根据自己口味决定是否加入一些柠檬汁来提味。水果汤可以热喝或凉喝,也可以用冰块冷藏后喝。
注意:熬制过程中应该时刻注意火力,以免煮干水分或者炖过头导致水果溶解。如果没有炖盅也可以用炖锅炖制,只需将水果和材料放入砂锅中用文火炖即可。
步骤/方式一
橙子洗净,切片去皮
步骤/方式二
挖出果肉,这样就不苦了
步骤/方式三
雪梨切块
步骤/方式四
橙子,雪梨,大枣,冰糖放入锅中
步骤/方式五
加水
步骤/方式六
煮10分钟
步骤/方式七
煮好了
排骨汤里能放红枣,做法如下:一、材料猪大排500克、枣(干)10颗、枸杞子10克、食盐5克、姜10克二、做法1.首先烧一锅水,放些姜片下去,水开后将排骨放下去稍微煮个1分钟。2.飞水后将排骨捞起备用。3.将洗净的红枣,枸杞,排骨一起放到锅里,一次性倒入清水就可以开始煲了。4.电磁炉煲选煲汤就可以了,时间煲的越久汤越好喝,差不多煲3个小时左右。5.最后,打开盖子倒入盐调味,将小火改成大火煮3分钟后即可饮用,怕油的可将上面的一层油去掉。
追答 : 不客气
好喝
这种桂圆红枣橙子饮品不仅味道甘甜,而且营养丰富,适合作为日常保健饮品,这三种食材都具有一定的营养价值和保健功效。桂圆(龙眼)和红枣都是传统的补血食材,而橙子则富含维生素C和纤维素,具有提神醒脑、增强免疫力的作用。
以下是一种简单的制作方法:
1. 准备食材:桂圆去壳去核,红枣洗净去核,橙子去皮切块。
2. 煮制:将准备好的桂圆、红枣和橙子放入锅中,加入适量的水。
3. 煮沸:将锅中的水煮沸后,转小火慢煮,让食材的营养成分充分溶解于水中。
4. 调味:根据个人口味,可以适量加入冰糖或蜂蜜增加甜味。
5. 煮制时间:一般煮制20到30分钟,让食材的味道充分融合。
6. 过滤:煮好后,将食材过滤掉,留下汤汁即可饮用。
此外,桂圆和红枣都属于温性食材,体质偏热或容易上火的人应适量饮用。
红枣泥可以和豆沙,糖搭配来做糖糕馅,月饼馅
可以
绿豆和红枣可以一起煮粥:
1. 绿豆和红枣互补功效:绿豆清热利湿,红枣补脾健胃,两者中和其属性;
2. 煮粥对身体有益处:绿豆含有膳食纤维,能促进肠道蠕动;红枣含有铁元素,能补血。煮粥有助于治疗口舌生疮和调节气血亏虚;
3. 均衡饮食和运动也很重要:平时不要挑食偏食,忌暴饮暴食,忌生冷、油腻、辛辣、刺激饮食,多运动。
橙子一般和香蕉一起榨汁好喝又营养,也可以和菠萝、梨等水果一起榨汁,但是需要控制好用量。
1、香蕉:里面含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维等营养成分,另外还有橙子中没有的铬元素,两种水果一起榨汁不仅好喝,还又增加了营养成分。
2、菠萝:里面含有丰富的维生素、果糖等成分,橙子中这些成分的含量也相对比较高,两种水果一起榨汁,可以补充多种维生素。
3、梨:里面膳食纤维、苹果酸、果糖、矿物质、维生素等营养成分含量比较高,膳食纤维可以促进肠胃蠕动帮助食物消化,同时两种水果中都含有维生素的成分,是体内不可缺少的营养物质。
除以上几种水果以外,也可以和苹果一起榨汁喝,营养成分之间不会产生相克反应,控制好用量一般不会让身体出现不适症状。
牛奶橙子不可以榨汁喝,因为牛奶中的蛋白质与橙汁中的果酸相遇,会发生凝固,从而影响牛奶的消化与吸收,而且在喝牛奶前后1小时左右,不宜吃橘子,牛奶也不宜和其他酸性水果一起食用。
橙子是芸香科柑橘属植物橙树的果实,亦称为黄果、柑子、金环、柳丁。橙树属小乔木。果实可以剥皮鲜食其果肉,果肉可以用作其他食物的调料或附加物。
在于它们的水分含量和保存方式不同。红枣是指新鲜的、未经处理的枣子,它们的水分含量较高,口感更加鲜甜。而红枣干则是指将新鲜枣子晾干后制成的果干,水分含量较低,口感更加柔软且更易于存储。 红枣和红枣干都是富含营养的食品,常食用对身体有许多好处。红枣中含有较高的维生素C、B1、B2、钙、铁等多种营养成分,有滋补身体、养血润燥的作用;而红枣干则更加方便携带和储存,可以作为零食随时食用。需要注意的是,如果购买红枣干,尽量选择无添加剂的纯天然产品,以保证营养和安全。
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