100克橙子多少焦耳？ 三片橙子多少克？

100克橙子多少焦耳？

大约每100克的橙子含有48大卡左右的橙子。

橙子中含有大量的水分、维生素、纤维素以及碳水化合物等营养成分，它的热量以及脂肪含量并不高，大约每100克的橙子中大约含有48大卡左右的热量，相对于其他很多的水果来说热量算比较低的了。

三片橙子多少克？

三片橙子10克。一般情况下，橙子的热量是很低的，每100g橙子中所含热量大约是47大卡，而一个橙子大约150g，其热量也就是70大卡左右。橙子中含有丰富的维生素和柠檬酸、果酸等，经常食用橙子可以健脾开胃，补充维生素，美白，抗衰老，增强抵抗力等。但是要注意的是，不能空腹吃橙子，其中大量的果酸会刺激胃肠道，导致胃病等，缺铁性贫血人群也要少吃。

100克鱼有多少克蛋白质？

不同的鱼100克鱼肉的含蛋白质的含量不同，如黄鱼含17.6%、带鱼含18.1%、鲐鱼含21.4%、鲢鱼含18.6%、鲤鱼含17.3%、鲫鱼含13%。鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质，而且蛋白质所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要，容易被人体消化吸收。

另外，鱼肉的肌纤维比较短，蛋白质组织结构松散，水分含量比较多，因此，肉质比较鲜嫩，和禽畜肉相比，吃起来更觉软嫩，也更容易消化吸收。所 以，可以看出，鱼类具有高蛋白、低脂肪、维生素、矿物质含量丰富，口味好、易于消化吸收的优点。

9克蛋白质需要多少克小米？

小米是人们日常生活中很常见的一种食物，很多时候都把小米拿来和其他的东西混合在一起来煲粥食用，相信很多人都知道小米本身富含丰富的营养物质，碳水化合物，氨基酸等对于人们的身体营养补充和健康来说有这很大的帮助，因为这些原因很多人都喜欢在平时通过小米保健，很多人都知道它有营养那么小米的营养成分表是什么样的呢

一、小米的营养成分表

小米共含7种营养成分。每100克小米中含蛋白质9.7克;脂肪1.7克;碳水化合物77克;无机盐类1.4克;钙21毫克;磷240毫克;铁4.7毫克。摄入每100克小米会产生热量362千卡。

100克豆角含蛋白质多少克？

100克豆角含蛋白質多少克？每100克番茄中含蛋白質0.8克、脂肪0.3克、胡蘿卜素0.36毫克、維生素C12毫克、鈣6毫克、磷28毫克、鐵 0.3~0.9毫克。此外，西紅柿中還含有維生素B1、維生素B2、蘋果酸、檸檬酸、果糖、葡萄糖等。

60克蛋白质是多少克肉？

60克蛋白质通常是300克猪肉。含有蛋白质的食物有很多，每一种食物都含有不同的蛋白质成分。

一、60克蛋白质是多少食物？

1、蛋白质含量高的食物主要是肉、蛋、奶。在每100克食物中，肉类的蛋白质含量约为10-20克，鸡蛋的蛋白质含量约为13-15克，豆类的蛋白质含量约为20-30克，水果和蔬菜的蛋白质含量最少，约为每100克食物1-2克。其实鸡蛋的蛋白质含量在5克左右，一袋250毫升的纯牛奶蛋白质含量在5克左右。

2、蛋白质是生命的物质基础。身体的每个细胞和所有重要组成部分都有蛋白质。人体所需的蛋白质主要来源于外界食物的摄入。

30克蛋白质等于多少克虾？

虾每100克含：蛋白质16.4克。另还含脂肪1.3克，碳水化物0.1克，灰分1.2克，钙99毫克，磷205毫克，铁1.3毫克，维生素A_260国际单位，硫胺素0.01毫克，核黄素0.07毫克，尼克酸1.9毫克，以及水分81克。 虾含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍至几十倍。

虾和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸中的缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源。另外，虾类含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，虾的甜味就越高。

虾和鱼肉、畜肉相比脂肪含量很少，并且几乎不含作为能量来源的动物性糖质。

虾中的胆固醇含量较高，但同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸;虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。

对疾病和健康的影响

虾中含的牛磺酸能够降低人体血压和胆固醇，所以在预防代谢综合征方面有一定疗效。

虾中含有丰富的微量元素锌，它可改善人因缺锌所引起的味觉障碍、生长障碍、皮肤不适以及精子畸形等病症。

虾中含有的镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好地保护心血管系统。它可降低血清胆固醇值，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗塞。

虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙，对小儿、孕妇尤有补益的功效。

100克猪肉内含蛋白质多少克？

猪肉的部位不同，蛋白质含量也会有所差异，一般来说100克猪肉含蛋白质17g。瘦猪肉含蛋白质较高，每100克可高达29克。蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分，机体所有重要的组成部分都需要有蛋白质的参与。

橙子一杯多少克？

一瓶瓶装橙子粉,每冲一杯需要16克橙子粉和9克方糖,可得: 450÷16×9=253.125(克)

一个橙子多少克？

昨天买的橙子 五块钱三斤 十块钱买了六斤 一共有十二个 所以一个橙子大概有250克 橙子的热量是48千卡/100克 一个橙子的热量是120千卡 对了：我买的橙子直径在80毫米左右 以下为验证 用球的体积公式：V球=(4/3)πr^3（r为球半径）来验证 V橙子=（4÷3）X3.14X0.4^3 =0.2679（dm3） 因为橙子放到水里不会沉下去，但是又不会浮起来太多 所以橙子的密度和水差不多 所以：m橙子=V橙子X1(水的密度) =0.2679（kg） =267（g） 因为我的橙子直径是估算的 所以会有一点误差 那么一个橙子大概有250克是对的 所以呢 水果摊老板的称还是准的