橙子含有丰富的营养成分,维生素C,β-胡萝卜素,柠檬酸,维生素A,维生素B族,烯类,醇类,醛类等物质。
此外橙子还有镁,锌,钙,铁,磷,钾等矿物质元素,并且橙子中的无机盐和果胶的含量也是比较高的。
我掰了一块橙子,塞进了嘴中,顿时,一股清爽随即在我的身体内散布开来,似流水一样清凉,如棉花一样柔软,细细品尝,回味无穷。
橙子中含有的果糖分取决于其大小和品种。一般而言,一个中等大小的橙子(约154克)含有大约12克的糖。这意味着每100克橙子中含有约7.8克的糖分。然而,需要注意的是这些数字只是估计值,因为橙子的糖分含量可能会因季节、成熟度和其他因素而有所不同。另外,橙子中的糖分主要是天然果糖,而非添加糖。因此,适量食用橙子有助于摄取天然果糖及其他维生素和纤维,对于维持健康的饮食来说是有益的。
草莓含糖量在6%一8%左右,属于低含糖量水果。
做法步骤
1、准备食材:橙子2个(只要橙皮)、冰糖50克、白砂糖适量。
2、水里放上点盐,把橙子搓洗几遍,搓洗完之后,一定要清洗干净哦!
3、把橙子对半切开,然后切成小片。
4、把橙子肉剔下来,不要浪费,直接吃掉就可以了。
5、橙子皮上有一部分的瓤,也要切掉,可以稍微留一点,都去掉了,口感也不好。
6、煮开水,将橙子皮放入锅中煮沸,差不多煮5分钟。
7、捞出,清洗干净,这样可以去掉橙子的一些苦味。
8、我这次用了50克的冰糖,所以加了150克的清水。
9、煮到冒大泡。
10、把橙子皮倒入锅中继续熬煮。
11、然后转小火继续煮半个小时,等水分熬的差不多没有了就可以了。
12、然后平铺在烤架上。
13、放入烤箱,上下火150度,烤10分钟,拿出放凉。
14、可以再裹上一层白砂糖,味道更好。
1、橙子表面用盐搓洗干净,切长条;
把橙子头尾来一刀,皮切成长条形,根据自己喜欢制作造型,也不要太细,太细后面热油不成形,太粗吃起来口感不太好,大概筷子的厚度就可以。
2把皮切成长条型,像这样长三角或是细长条都行。越细越费工。我大约是1/4片再切成三条。自己看情况决定。
2、去掉橙子的白色瓤,这部分口感不是很好,不然做好的橙皮糖会有苦涩味。
3、锅里烧水,放一丢丢的盐,放入橙子皮焯水1分钟,焯水不要太久,微微变色马上就要起来了;
4、焯水后沥干水分,晒干;晒干主要是去除水份,如果只是沥干,下面要炒干就很难,不用晒非常久噢;
5、锅里放冰糖和水,2勺糖1勺水熬糖,小火慢熬,用铲子搅动,糖水大泡边小泡的时候,用筷子沾一下放入冷水能结晶的时候关火,倒入橙子皮翻炒均匀,让橙子皮裹上糖。糖和水的比例是2:1,水不要太多,熬的时候会比较慢。
制作好的橙皮糖冷却后放入密封罐装,开盖即食
橙子是一种营养丰富的水果,其碳水化合物的含量因品种、成熟度等因素而异。通常,橙子的碳水化合物含量相对较低,100克橙子中的碳水化合物含量大约在10-12克左右。这些碳水化合物主要以果糖和葡萄糖的形式存在,为身体提供能量。此外,橙子还富含维生素C、纤维以及多种矿物质,对身体健康也有益处。请注意,不同品种的橙子可能含有不同量的碳水化合物,因此具体的碳水化合物含量可能会有所不同。此外,橙子中的碳水化合物含量也可能受到其他因素的影响,如成熟度、储存条件等。以上信息仅供参考,如有需要,建议查阅相关文献或咨询专业营养师。
各个品牌的糖含量都不相同的,看配料表就知道了
并不会哦。
摔了橙子VC含量并不会比不酸的橙子VC含量高。
橙子的酸甜程度并不影响VC的含量。
影响的仅仅只是橙子的口感而已。
因此如果想要补充VC的话,也不需要专门去挑酸的橙子。
1、首先是要准备几个新鲜的橙子,橙子新鲜了橙皮自然就更加新鲜了。橙子洗干净之后要切成小丁,要是觉得橙子苦的话,需要先将橙皮里面的白皮去掉,这样就不苦了。
2、锅里加入适量的水,然后将切好的橙皮丁放进去,直接用凉水煮开。煮开之后将水倒掉,重新加凉水煮开,但是第二次煮的时候要将锅盖打开煮,还要不停的搅拌,同时要保持水开的状态,就这样煮三分钟左右的时间,煮好之后将橙皮捞出来,然后再将水倒掉。
3、接下来开始煮冰糖,加一碗清水,将适量的冰糖放进去煮,要将冰糖完全的煮融化。但是水煮开之后加一些白糖一起煮,用中火保持水开即可,一直煮到锅里的汤汁变得黏稠。
4、接下来开始将切好洗净的橙皮丁放进去,还是用中火来煮。要慢慢地煮到水冒泡,而且小泡泡变得密集,锅种的汤水变得浓稠,有点接近蜂蜜的程度。
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