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橙子煮水喝的正确做法？

橙子问答 · 2023-09-20 · 阅读量

1、橙子水的做法比较简单，因为橙子是一种果汁含量特别大的美味水果，在做橙子水时可以把橙子用清水洗净，然后去掉橙子果皮，再把得到的果肉切碎，用干净的纱布挤压就能得到天然的橙子水，在饮用时可以加少量凉白开稀释。

2、橙子水还能直接用果汁机来制作，在制作时把准备好的2~3个橙子洗净，去掉果皮，果肉切成块状，直接放在果汁机中榨出果汁以后放适量的纯净水，再加少量蜂蜜调味，就能得到特别好喝的橙子水。

橙子怎么煮好喝？

1、橙子用盐搓去果腊，洗净后将皮削下。

2、用刀细心将橙皮上白色部分去掉，这样能避免苦味。

3、将橙皮、茶包，放入锅中，加适当水浸泡半小时。

4、取出橙子中的果肉，将海棠果去核连皮切成困告小丁。

5、海棠果丁放入已泡好橙皮和茶包的锅中。

6、加盖煮10分钟后关火汪没明焖5分钟。

7、杯中另加入新鲜的橙子果肉和海棠果丁，冲入过滤后的水果即可。也可以用橙子果酱或蜂蜜来调节甜味。

橙子的营养元素：

橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。每天吃柑橘类水果，还可以使中风的发生率降低19%。

橙子所含纤维素和果胶物质，纤维素可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。果胶能帮助尽快排泄脂类及胆固醇，并减少外源性胆固醇的吸收，故具有降低血脂的作用。

橙子除了含有大量维生素C，还含有胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。察兆

橙子多纤维又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望。橙子富含纤维，多食有助排便，能减少体内积聚毒素。

以上内容参考百度百科-香橙苹果茶

以上内容参考百度百科-橙子

步骤1
彻底洗净橙子，可在盐水中浸泡一会儿

步骤2
将橙子割去顶，就象橙盅那样的做法

步骤3
将少许盐均匀撒在橙肉上，用筷子戳几下，便于盐份渗入

步骤4
装在碗中空扰，上锅蒸，水开后再蒸大宽虚约十分左右

步骤5
取出后去皮，取果肉斗巧旦连同蒸出来的水一起吃

成品图

烹饪技巧
橙皮一定要洗干净，用盐水浸泡可以起到一定消毒作用
盐不要放太多，太多口感很差

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