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感冒可以喝橙汁吗？

橙子问答 · 2023-09-21 · 阅读量

感冒可以喝橙汁，如果肠胃好的话，可以大量的喝一些橙汁，因为橙汁里面含有大量的维生素c，维生素c可以提高自身抵抗力，有助于感冒好的快。感冒期间可以适量的参加体育锻炼，有助于增强体质，室内通风保持空气流通，少吃辛辣油腻的食物。

感冒可以吃橙子吗

1、感冒期间可以吃橙子。
2、橙子里面含有丰富的维生橘拍念素和各种的微量元素和一些矿物质，能够提高身体的免疫力，增强抗病的能力，特别是维生素c的含量比较高，能够增强身体的免疫力，增强抗病的能力，适量的吃橙子能够促进感冒的快速恢复，但是不要一次性吃的太多，因为在感冒期间会出现胃肠功能薄弱，导致消化不良的现象。
3、如果过量的吃贺知橙子有可能会引起胃胀，胃痛，或圆困者是出现恶心，呕吐的现象，在感冒期间尽量注意清淡饮食，不要吃辛辣刺激性的食物和特别油腻的食物，还应该注意休息。

感冒可不可以食橙?

可以橙有维生素C北美饮食摄取参考建议每日至少摄取90毫克，但不要超过每日2公克（每日2000毫克）。[37]但是其他无法产生维生素C的物种需要摄取建议量的20倍至80倍。而科学家们也在争论着最佳摄取的频率（每次服用量与服用时间间隔）。[38] 不过以一般正常advlt而言，即使维生素C摄取不足，只要饮食均衡，还是能够预防急性的坏血病，而对于怀孕、吸菸或是压力大的人就需要摄取多一点。[37]高剂量摄取（数千毫克计）可能会导致腹泻，不过只要立刻降低摄取量就不会对人体有害。赞同药物替代方案（不服用药物而服用维生素C）[39]的人则是声明足以腹泻的最低剂量才是真正的维生素C需求量。Cathcart[39]与Cameron两人演示了癌症末期或是严重的流行冒的病患摄取高达200公克的抗坏血酸不会出现任何腹泻状况。症状的加重，人体会增加维生素C的摄取量，来对抗病毒及其它高度紧张的危机。病好了，维生素C的饱和量就减少到每天4-15克。维生素C有辅助消灭病毒的作用，但也是人体补充营养，中和病毒产生的毒素和修复被病毒破坏的体质之必要成份。

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