菠菜土豆泥
食材:菠菜叶6片、土豆1个
做法:
1. 将菠菜叶洗净,放入盆中浸泡30分钟,可以去除残留在菠菜叶上的农药渍和小虫子,小宝宝肠胃消化能力弱,宝妈可以只取菠菜的叶子给宝宝吃,等宝宝大一些再加入茎
2. 烧一锅开水,将泡好的菠菜放入锅中焯水3分钟,捞起来控干水分,用研磨碗研磨成泥,再用过滤网过滤掉渣备用,如果家里有辅食机的就更棒了,直接放进去搅碎就好了,方便又省事,菠菜中的草酸会影响宝宝钙吸收,所以给宝宝吃菠菜一定要记得焯水去除哦
3. 将土豆洗净削去外皮,切成薄片放入清水中清洗一次再装入碗中,隔水上锅蒸熟,然后再碾碎成泥即可,土豆含有大量的淀粉容易氧化变黑,过一次水的就不会了。接着将土豆泥和菠菜泥混合搅拌均匀就可以喂给宝宝吃了
香蕉泥
食材:香蕉1根
做法:
1. 将香蕉剥去外皮,切小块直接放在过滤网上,底下放一个小碗,然后用汤匙在过滤网上,将香蕉碾压成泥,用过滤网能过滤掉一些没弄碎的香蕉和渣质,这样宝宝吃起来感觉会更细腻一些,也会更容易吞咽一些
2. 制作完成后及时给宝宝吃哦,不然颜色会变黑乎乎的,宝宝看了都没食欲了,如果是其他的水果,用同样的制作方法最好是拿去煮一下再给宝宝吃,一来生水果比较凉容易刺激宝宝的肠胃,二来现在天气比较冷宝宝吃了容易拉肚子。
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