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洋葱的12种家常吃法

橙子吃法 · 2023-09-20 · 阅读量

链猜宽洋葱是我们日常生活中必不可少的食材，它不仅可口美味，还有着丰富的营养价值。那么今天我们就来介绍一下洋葱的12种家常吃法吧!
首先，烤洋葱是一道十分受欢迎的家常菜。兆销将洋葱切成厚片，放入烤盘中，撒上一些盐、黑胡椒以及橄榄油，烤制20-25分钟即可。这道菜不仅美味，而且对肠胃的健康也有一定的帮助。
其次，洋葱汤也是一道非常好喝的家常菜。将洋葱切成小块，放入锅中煮开，然后加入适棚亮量的牛奶和鸡汤，继续煮制15-20分钟即可。这道汤不仅味道浓郁，而且有助于缓解感冒症状。
最后，炒洋葱也是一道非常简单易学的家常菜。将洋葱切成丝，加入适量的油热锅，然后炒制至变软，最后加入调料即可。这道菜不仅美味，而且能够促进胃肠蠕动，帮助消化。
以上就是关于洋葱的12种家常吃法的介绍，我们平时可以根据自己的喜好和口味进行选择，既能够满足胃口，又能够保持身体的健康。

还不知道橙子这样吃得亏大了

脐橙因其酸甜可口俘获了大家的胃，实际上，脐橙不止好吃，还有妙用你知道吗？

现在天气干燥，比较容易上火，这时候食用维生素多的水果—— 夏橙，能解火提悔冲高免疫力，那你们都是怎么吃橙子的呢？

除了切开吃，榨汁吃以外，不同的吃法还可以发挥不同的功效

①夏橙汁

运动后饮用夏橙汁，其丰富的果糖能迅速补充体力，高达85% 的水分更能解渴提神，需要注意的是，橙汁榨好后应该立即饮用，否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低

②橙籽粉

功效：炒好的橙籽打成粉末用开水冲服，每次3 5克，饭后饮用，长期坚持能在一定程度上治疗风湿

做法：1.将风干的夏橙橙籽放入锅中焙炒，焙炒时注意不要炒焦但尽量将油分炒干

2.将炒好的橙籽脊判打成粉末用开水冲服

③橙皮饮

功效：橙皮饮略带苦味，碧野歼其含有的橙皮甙成分能软化血管、降低血脂，日常饮用可预防心血管系统疾病。

做法：1.将清洗干净的新鲜夏橙橙皮30克放入1升水中

2.煮开15分钟即制得橙皮饮

④橙瓣沙拉

功效：橙瓣中几乎含有水果能提供的所有营养成分，能增强人体免疫力、促进病体恢复、加速伤口愈合，还能补充膳食纤维从而有助于消化。特别适合吸烟者

做法：准备夏橙1-2个黄瓜半根洋葱小半个

1.把辅料中的橙子，洋葱末和味噌倒进搅拌机打碎，然后拌上葡萄籽油

2.生菜洗干净撕开，黄瓜把表皮的点点稍微刮掉，中间的黄瓜瓤去除切丝

3.剥一个夏橙，分成瓣状拌在一起

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