我觉得要是一顿就吃一个水果那么就会有减肥的效果哦---- 橙子的糖分比苹果多,而且苹果比较有饱腹感,吃苹果最好
别以为吃橙不会发胖的,因为含糖.
建议多吃点蔬菜好.
电视都有说3份蔬菜2份水果1份肉
烤橘子减肥法最近才在日本发烧,由于日本东北的天气非常寒冷,再加上当地盛产橘子,所以衍生出烤橘子的吃法,一方面御寒、一方面也有预防感冒的功效。只是日子一久,竟然意外发现烤橘子的另一作用:减肥。 抑制体脂肪 为了探究原因,日本学者对2群体脂肪过高的小白鼠进行研究,他们给这些小白鼠许多高脂肪食物,不过其中1群小白鼠增加12%烤橘子的饮食。1个月后,发现食用烤橘子的小白鼠体内的体脂肪竟然降低了。原来,橘子内含的酵素能有效抑制制造脂肪的细胞,再加上含有降低体脂肪的食物纤维、以及容易产生饱足感矗穿避费篆渡遍杀拨辑,所以便有减肥功效。为了印证,我们特地找人试吃烤橘子3天,竟然快速减重将近1公斤。 ▼这样烤橘子 1.将橘子放置煎锅干炒(不放油),直到橘子表皮略显焦黑。 2.橘子略凉再剥皮吃橘肉,记住要先吃完橘子才吃饭! 3.吃橘子时,要连白色的纤维丝一起吃进肚里。 参考资料:blog.sina.com.tw/archive.php?blog_id=6176&md=entry&id=1465
1、橙子香蕉奶昔:(1)材料:牛奶235毫升,橙子2个,去皮,掰瓣,香蕉1根,糖50克,盐1克,香草味脱脂酸奶112克,冰块4个 (2)将牛奶、橙子、香…
把橙子洗干净,放在盐水里泡20多分钟。2 6把橙子的顶端切开一个口,撒上点盐。3 6用筷子在果肉上戳几个洞,以便盐可以进入果肉。4 6把橙子重新盖好,放…
不知道你说的是不是抱一升水那个小橙子。那是一个古怪精灵的小家伙,我是在快手上经常刷到他。真容是天庭饱满,地阁方圆,单眼皮,但眼睛可不小,塌鼻梁,但看起来…
吃橙子的时候每天一两个或者是两三个,其实都是可以的,吃的太多了,对身体来说也没有什么好处,并且因为体质的原因,还有可能会导致身体上火,有些人会上火。还有…
橙子下面的像小橙子的东西是副果,可以吃。脐橙其实就是连体双胞胎橙子,那个“脐”就是小小双胞胎副果。1820在巴西一个修道院一棵橙树发生突变,一个橙里有个…
1、吃橙子先后1小时内不要喝牛奶,因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固,影响消化吸引。 2、橙子味美但不要吃得过量。吃完橙子应及时刷牙漱口,免得对口腔牙齿…
购买回来的橙子很酸,我们可以用手揉搓橘子,因为我们在用手揉搓橙子的时候,橙子会消耗自身的柠檬酸,刺激橘子会使它的呼吸次数增加,从而消耗更多的柠檬酸。虽然…
橙子蒸冰糖能治咳嗽,制作的时候一定要注重一些细节。开始要用盐蒸橙子,首先要将橙子冲洗干净,需要泡20分钟。露出果肉以后将盐撒在果肉上,放到锅里蒸就可以。…
您好!酸橘子可以用来制作很多饮品,比如酸橘子汁、酸橘子茶、酸橘子冰沙等等。以下是其中一种简单的方法:将新鲜的酸橘子洗净,切成小块,放入搅拌机中打成泥状,…
1、化痰降逆:橙子皮是很好灶唯族的中药材,晒干后储存起来,如果出现痰多咳嗽的现象,可以取出适量的橙子皮泡水饮用,能有效化痰降逆。 2、消食和胃:橙子皮…