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橙子营养丰富,橙子最有营养的吃法是什么?

橙子吃法 · 2023-10-04 · 阅读量 

一、香橙果冻

原材料:鲜橙1个,琼脂2克,白糖5克,冷水50ML

做法:

1.在50ML冷水里把琼脂泡软。

2.把橙子切成两截,用研磨器压榨橙汁,但不必毁坏橙迟没段子皮的外观设计。

3.把压榨完橙汁的橙肉用小勺取下。

4.把泡软的琼脂连着水一起倒进锅中烧开后倒进橙汁。琼脂码誉煮溶化后停战,不必煮很久,煮时间略久橙子会出现苦涩味,添加白糖。

5.趁着热把橙汁倒进橙子皮做的小盘子中,橙子是圆的,为了更好地避免橙子翻转,橙汁洒出去,可以在橙子下边装个小盘子。

6.静放置凉后,水晶果冻就凝结了,可随便切成自身喜爱的块。

二、法式鸡脯肉橙柚水果沙拉

用材:鸡脯肉1块,赣南脐橙2个,芝麻菜50克,黄瓜50克,西芹50克,圆葱1/4个,小胡桃仁20克

调味品:食用橄榄油15mL,法式纯粮酒醋10mL,盐察慧5克,黑胡椒粉碎3克

做法:

1.把西芹放到砧板上放挂皮刀刮发展片状。将西芹片状放进冷水里泡浸二十分钟后变打卷后的模样,吃起来很脆爽。

2.削一个橙子削皮取肉,切成一小块。

3.鸡脯肉煮开,水中放点盐。将煮开的鸡脯肉掰成丝袜高跟鞋。

4.将新颖的蔬菜水果清洗控干水份,此次拌水果沙拉我就用了芝麻菜,黄瓜,西芹。

5.圆葱剁碎,将圆葱碎,食用橄榄油,法式纯粮酒醋,盐,黑胡椒粉碎,挤出的橙汁混和搅拌,做成料汁。

6.鸡丝袜高跟鞋,橙子块,蔬菜水果混和翻拌,盛入盘里,浇上适当料汁,撒上小胡桃仁就可以品尝了。

三、蜜饯甜桔

用材:橙子一个半,水70mL,白糖70克

做法:

1.把橙子正中间一部分切成片,依据自身蛋糕模具的尺寸方案切多少个橙子片,两边的皮和橙肉剁碎。

2.将水和白糖倒进锅中烧开后再添加橙子片泡浸。

3.煮完橙子片的水有一半盛出泡橙子片来到,留有一半煮橙子碎,文火熬制糖业水耗光熄火盛出。

4.煮好的橙子片最好是能放进冰柜里泡浸一天,假如时间比较有限最少要泡两小时上下。煮好的甜桔碎,可放一天口味更好。

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