橙子酸奶冻
食材：
酸奶130g、橙汁160g、淡奶油100g、吉利丁片2片、柠檬汁1-2个柠檬、白砂糖25g
做法：
1.橙子和柠檬榨汁备用，柠檬汁根据你橙子的甜度去调节
2.吉利丁片放冷水中浸泡至软化，15分钟
3.取80g橙汁加入淡奶油砂糖放锅中小火加热至40度左右，离火，取一片（5g）吉利丁片放入锅中搅拌搅匀
4.过筛一遍
5.加入酸奶搅拌均匀
6.再过筛一遍,装入容器冷藏4小时以上定型
7.定型后，取剩余的80g橙汁加热至40度，加入5g吉利丁片搅拌融化，过筛一遍，倒在冷藏好的橙子奶冻好表面即可
橙子银耳甜汤
食材：
银耳5克、红枣5个、枸杞15粒、橙子半个、冰糖适量、清水900ml
做法：
1.银耳泡发，去蒂，撕小块
2.橙子去皮，切块，红枣，枸杞清洗干净
3.养生壶，放入各种料，还有清水
4.开机，按养生汤，就可以，坐等甜汤
5.煮好，按照个人口味添加冰糖！
橙子酸奶冻 食材： 酸奶130g、橙汁160g、淡奶油100g、吉利丁片2片、柠檬汁1-2个柠檬、白砂糖25g
1、橙子 橙子含有丰富的维生素C，能提高铁的吸收率，预防孕期缺铁性贫血。钾含量不错，有利于预防孕期高血压。与橘子相比，橙子的糖分要低点，膳食纤维要高点，爱吃柑橘类水果的孕妈妈可以先选择吃橙子。
1、橙子1个+ 菠萝半个+纯净水300ml 2、橙子1个+雪梨1个+纯净水300ml 3、橙子1个+西柚3瓣+纯净水300ml
1、西瓜 西瓜富含水分，能够保持皮肤的水润，同时含有丰富的维生素C，有助于抑制痘痘的生成，让你的肌肤清爽透亮。
冬天买回家的橙子直接吃有点凉，可以拿来做成奶茶喝，不仅补充维生素C还养生，越喝越漂亮 1、鲜橙玫瑰红枣奶茶：鲜橙3片＋玫瑰6朵＋枸杞10粒红枣4颗＋牛奶200 ml
1、橙子除了含有大量维生素C，还含有胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂含量，橙子含有果胶和纤维素，果胶能减少外源性胆固醇的吸收，帮助尽快排泄脂类和胆固醇，具有降低血脂的作用。
橙子的新吃法 准备食材： 橙子两个，鸡蛋三个，精盐少许，白糖少许，温水适量。
1、西柚： 每100克的西柚仅约25卡路里，是热量低的水果之一。富含维生素C，可增强免疫力，促进消化系统健康。清新酸甜的口感，满足口腔的味蕾享受。
1、糖尿病的人不能吃，因为橙子是高糖分水果 2、胃病的人尽量少吃，因为有的种类橙子酸味太重
晚上吃橙子好吗？ 橙子早上吃还是晚上吃？
晚上吃橙子好吗？晚上可以吃橙子，但是注意不要吃太多。橙子营养丰富，水分和膳食纤维含量较高，热量很低，因此吃橙子不仅能增加饱腹感，而且能促进肠蠕动，有利于…
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