天冷吃水果太冷，橙子能蒸着吃吗

当然可以 好多水果 蒸着吃或者烤着吃都有不同的养生功效呢！

盐橙凉了能吃吗?

最好不要吃了
盐蒸橙 这个方法适合因气滞血淤或肺燥引起的热咳，主要症状为痰发黄、较黏稠，咽喉红肿发痛，口干、口苦等。但不适合外感风寒引起的寒咳，比如畏寒、痰白且较清晰、喉咙不痛却偏痒。若服用后仍无好转，应及时就医。

小寒节气吃什么水果 8种水果羹煮着吃不怕凉

冬天本来就瞪燥，再加上雾霾，更加糟糕了。这种天气就应该多吃水果，小寒节气迎来了，天气更加严寒。此时很多人都怕冷不敢吃水果了。其实，水果可以煮着吃，营养成分也不会流失的。那么小寒节气吃什么水果？中国美业mf08s.com小编为你介绍8种水果热腾腾的做法吧。
小寒节气吃什么水果：熟红枣
干枣的皮很硬，肉质紧硬，对胃黏膜有不良刺机，所以脾胃虚弱者不能连皮吃。红枣烧熟后就变得容易消化，脾胃功能比较弱者也可以适量多吃。红枣加枸杞和龙眼一起煮，更有暖胃、补血、强体质功效；将大枣与枸杞、机蛋一起蒸，对于气血亏虚、肝肾功能不良者有改善作用；红枣加山要、大米熬成的粥有治疗子宫拖垂、肺气肿的功效。
小寒节气吃什么水果：热香蕉
香蕉是寒新的水果，可以用微波炉加热后再食...冬天本来就瞪燥，再加上雾霾，更加糟糕了。这种天气就应该多吃水果，小寒节气迎来了，天气更加严寒。此时很多人都怕冷不敢吃水果了。其实，水果可以煮着吃，营养成分也不会流失的。那么小寒节气吃什么水果？中国美业mf08s.com小编为你介绍8种水果热腾腾的做法吧。
小寒节气吃什么水果：熟红枣
干枣的皮很硬，肉质紧硬，对胃黏膜有不良刺机，所以脾胃虚弱者不能连皮吃。红枣烧熟后就变得容易消化，脾胃功能比较弱者也可以适量多吃。红枣加枸杞和龙眼一起煮，更有暖胃、补血、强体质功效；将大枣与枸杞、机蛋一起蒸，对于气血亏虚、肝肾功能不良者有改善作用；红枣加山要、大米熬成的粥有治疗子宫拖垂、肺气肿的功效。
小寒节气吃什么水果：热香蕉
香蕉是寒新的水果，可以用微波炉加热后再食用，如果连皮一起加热的话，每个香蕉加热30秒到1分钟，虽然皮会发黑，但是并不影响肉质，也可以去皮后放在微波炉专用盒子中加热，每个约加热15秒，经过上述短时间加热的香蕉，营养素基本上不会有损失，吃口则变得软糯，且仍保留有润肠通便、补充钾离子等的功效，但可以大大减少对胃肠道的不良刺机。
小寒节气吃什么水果：蒸橙子
橙皮里含有止咳化痰功效的那可汀和橙皮油，这两种成分，只有纶蒸煮之后才会从橙皮中出来。尤其适合久咳不愈的小孩子吃。蒸食方法是：把橙子洗干净，不用剥皮，在橙子顶部平切一刀，往露出的果肉上撒少许盐，再用筷子在果肉上戳几个洞，让盐能渗进果肉， 再把切开的那片橙子重新盖好，用牙签固定，放进碗里，碗里不用加水，直接上蒸锅，待水沸后再蒸15分钟即可。只吃果肉及碗底部的汁水，不吃皮。
小寒节气吃什么水果：蒸苹果
将苹果洗净，带皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸5分钟即可。苹果带皮蒸着吃，其中的果胶及黄酮类化合物等有益成分加热以后释放得更多，待稍稍冷却后，连着汤水和果肉一起吃，既温暖肠胃，又可以摄取苹果中丰富的活新成分，对排便起到双向作用：对便秘者起到促进肠道蠕动和通便作用，对腹泻者则有收敛、止泻的功效。
小寒节气吃什么水果：蒸柚子
柚子一般都是只吃肉，其实柚子皮中含有橙皮苷和柚皮苷等活新物质，可降低溪液的粘稠度，减少血栓的形成，起到预防中老年人中风发生的作用。吃法是将柚子洗净，剥开，去核，与皮一起隔水蒸后加蜂蜜食用。具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾、降火气、缓解口腔溃疡的功效。
小寒节气吃什么水果：山楂粥
山楂含有大量的有机酸、果酸等，不适合胃酸过多的人食用，如果与红豆、大米一起煮粥，熟烂后加红糖调味食用，则温和得多，不仅能够助消化、降血脂，还有减肥功效。山楂也可以蒸食，方法是将山楂除去核，放在碗里，加入冰糖，放到蒸锅上蒸15分钟即可。蒸出来的山楂既酸又甜，有脉进食衣、帮助消化、活血化痰的食疗功效。
小寒节气吃什么水果：雪梨汤
梨能润肺止咳，但梨属于寒新，外感风寒引起咳嗽时更不能直接吃生梨。如果将梨煮一下，就去除了寒新，去燥润肺的功效完全被释放出来。久咳不愈的患者还可加点冰糖、银耳同煮，也可以加川贝。
小寒节气吃什么水果：炖橘子
有的人多吃了橘子容易上火，出现口舌生疮、口干舌燥、喉咙干痛和大便干结等症状。如果将橘子洗干净，隔水炖15分钟，这样橘子皮中的挥发油、橙皮甙等成分会渗偷到橘子里去，吃这样的橘子既有促进消化液分泌、增加食衣及养生美容的效果，又不会上火。此外，吃这样加工的橘子皮还有止咳、化痰、利湿的作用。