橙子
橙子性凉，在唐代《食疗本草》中曾被认为是温性的水果，但在后世的本草中，逐渐改为性凉。橙子与橘子虽然很相似，但是一凉一温。如果你是胃寒的人，冬天吃橙子，尤其是将其冷藏之后，有可能引起腹痛。
柚子
柚子性寒，产于我国福建、江西、广东、广西等南方地区。柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高。柚子茶和柚子皮也都具实用价值。柚子具有化痰止咳平喘、解酒毒的功效，有助于缓解饮酒过量的宿醉，以及咳嗽咳痰、色黄。柚子性寒明显，胃寒之人要慎用，此外，柚子通利大便的作用也不错，但腹泻患者需慎用。
梨
梨性寒，具有清肺养肺的作用。多吃梨可一定改善呼吸系统和肺功能，有润肺的功效，降低空气中的灰尘和烟尘对肺部的影响。梨虽然是清肺佳品，但不可多食，尤其是脾胃虚寒之人，稍有不慎，容易引起腹泻。
苹果
苹果性平，可作为食疗佳品，对热证可凉食，对寒证腹泻可蒸熟服用。苹果是低热量食物，每100克只产生60千卡热量；苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中含有铜、碘、锰、锌、钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会干燥、易裂、奇痒。
香蕉
香蕉味甘性寒，可清热润肠通便，能促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者或虚寒泄泻者却不宜。香蕉具有饱腹感，所以饭前食用可减少食量而减肥。
草莓
中医认为，草莓有去火功效，能解热、除烦。草莓营养价值高，含丰富的维生素C，有帮助消化的功效，与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。
西瓜
西瓜性凉，有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效，有助于治疗胸膈气壅，满闷不舒，小便不利，口鼻生疮，暑热，中暑，酒毒等症。而且西瓜含有丰富钾盐，能弥补人体内大量钾盐缺乏。很多人喜欢吃冰镇西瓜，这对脾胃是一种伤害，久而久之会造成胃寒甚至腹泻。
猕猴桃
猕猴桃胃酸，含有丰富的矿物质、胡萝卜素及多种维生素，可理气、生津液、清热除烦，有助于脾胃气滞导致的腹胀、食欲不振、呕吐等，被称为“果中之王”。
橙子 橙子性凉，在唐代《食疗本草》中曾被认为是温性的水果，但在后世的本草中，逐渐改为性凉。橙子与橘子虽然很相似，但是一凉一温。如果你是胃寒的人，冬天吃橙子，尤其是将其冷藏之后，有可能引起腹痛。
香橙戚风蛋糕卷：在蛋糕面糊中加入橙皮屑和橙汁，烘烤后制成香橙戚风蛋糕卷，口感细腻，橙香四溢。
橙子腊肠蒸饭：将橙子果肉与香肠、大米等食材混合后蒸制而成，橙子的香甜与香肠的咸香相互融合，口感独特。
1、 爱媛果冻橙真的是惊爆了！！ 有些嫩不必装，因为天生就是如此！可以直接吸着吃的橙子，果肉细腻，粒粒爆汁，化渣率极高。
鲜榨橙汁：将新鲜橙子榨汁，加入适量的糖或蜂蜜调味，是夏日解暑的佳品。
茂谷柑作为一种不常见的柑橘品种，具有多个显著的特点。
1 赣南脐橙 特点：赣南脐橙果形较大，皮薄多汁，口感细腻。其甜度较高，一般在12%到16%之间，果肉饱满，口感鲜美，而且果皮易于剥离，方便食用。
雷区：
一、直接食用 新鲜品尝：橙子去皮后直接食用，是最简单直接的吃法。这种方式能够最大程度地保留橙子的原汁原味和营养成分。
梨和冰糖可以煮水喝吗？
梨和冰糖可以煮水喝吗？1 梨能煮冰糖水喝。2 梨中含有足够的水分和维生素等成分，不但可以生津止咳，还能缓解身体干燥，润肠通便等功效。3 当人体的呼吸道被…
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