吃橙子的好处有以下十点：
1、提高免疫力
脐橙中含有多种维生和氨基酸、微量元素等营养成分，脐橙中的抗氧化物质是非常高的具有很好的抗氧化作用，经常吃继承对免疫系统也有一定的增强作用哦，能够帮助伤口加速愈合，特别是经常吸烟者的人群应该多吃脐橙。
2、消脂养肤
橙子维生素C含量非常高这应该是大家都知道的，而且脐橙的水分含量也是非常高的能够让皮肤保持水润，非常受爱美人的喜爱，同时常吃脐橙也有消脂瘦身的功效。
1、盐味橙汁——补充体力
2、橙籽粉——治疗风湿
3、橙瓣沙拉——增强免疫
4、橙汁卸妆——深层洁肤
5、橙籽面膜——紧致肌肤
6、橙瓣眼膜——补充眼部水分
7橙皮按摩——消除橘皮组织
8橙皮磨砂——去死皮
9橙皮香包——催眠
1o、橙皮沐浴——保湿、嫩肤
1、美容养颜。橙子中含有一定的维生素、纤维素、有机酸、蛋白质以及钙、铁、磷等成分物质，营养价值比较高，可以为人体补充充足的，是人体皮肤变的没掘掘细嫩光滑，具有一定美容养颜等作用，有利于人体健康。
2、健胃消食。橙子味甘酸性凉，其中含有大量的膳食纤维素以及果胶，这些物质可以帮助枯核促进人散颂体肠胃蠕动，加速人体肠胃中食物的吸收和消化，有利于人体体内毒素以及废物的排出，具有一定清肠通便以及健胃消食的作用。
3、降血脂。橙子的维生素C含量比较高，而维生素C具有较好的抗氧化作用，能够缓解老化的血管，清除体内的自由基，降低胆固醇，对高血脂高血压有帮助。
橙子是很多人非常爱吃的食物，吃起来酸甜可口，并且橙子营养物质还非常丰富，能够满足营养需求。 橙子中含量丰富的维生素C、P，几乎已经成为维生素C的代名词，帮助增强自身免疫力，保护血管的弹性，还有助于强健体魄。
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