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空腹吃橙子好不好

橙子资讯 · 2023-09-18 · 阅读量

1、早上不宜空腹吃橙子，人的肠胃在经过一夜休息之后，功能还处于恢复状态，而橙子中含有大量的有机酸和糖分，空腹食用的话容易加重胃酸分泌，对胃黏膜造成历运刺激，引起肠胃不适，尤其是消化功能不好配拍的人培烂羡更加不易食用。
2、一般来说，吃橙子没有什么坏处，但需要注意的是，容易口感咽喉疼，舌红苔少的人群最好少吃橙子，因为这类人群自身肝阴不足，还吃橙子容易导致病情加重;此外橙子食用要适量，吃多了会引起上火情况出现。

早上空腹吃橙子可以吗空腹吃橙子有什么影响

1 早上空腹吃橙子可以吗橙子不建议早上空腹食用。

橙子中含有丰富的果酸和糖分，若是早上空腹时食用，会刺激胃酸大量分泌，可能导致肠胃出现不适反应，尤其是本身肠胃较弱，并且胃酸过多、脾胃虚寒等情况的人群会更严重，因此建议空腹时不要食用橙子。

2 空腹吃橙子有什么影响有些肠胃功能较好的人群，空腹食用橙子可能不会有不适反应，一般喝点热水促进肠道中山竹代谢就可以了，但有些人群食用会出现一些不适情况。

反酸橙子中含有不少糖分，并且含有多种有机酸，食用会刺激唾液分泌，进陪局念而反馈给消化系统，促进胃中芦困消化液的分泌，引起胃酸上涌，会刺激消化道最底部，导致反酸的情况出现。

消化不良橙子性凉，食用会一定程度上降低消化功能，特别是本身消化功并不好的人群，空腹食用橙子有可能出现消化不良的情况。

3 空腹吃了橙子怎么办 1、空腹食用了橙子可以喝一些热水缓解肠道的寒凉之气，并且按摩一下腹部，促进肠道的蠕动，利于肠胃消化吸收。

2、若是出现了消化不良的情况，可以吃些酶类促消化的药物，或者是吃一些抑制胃酸的药物，可以缓解反酸和腹胀的情况。

4 什么时候吃橙子较好两餐之间食用橙子较好。

一般情况下，食用正餐之后1个半小时之后吃橙子较好，此时肠胃中含有尚未完全消化的食物，避免橙子直接作用于肠胃，腊纳导致不适的情况出现，另外，注意不要在晚餐后食用比较好，以免摄入糖分过多引起发胖。

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