沙糖橘含糖量最高,糖尿病人少量吃点为好。
柑橘阳光一号今糖量大约含百分之十。
一棵柑橘树结20斤柑橘。柑橘(Citrus reticulata Blanco)是芸香科、柑橘属植物。性喜温暖湿润气候,耐寒性较柚、酸橙、甜橙稍强。芸香科柑橘亚科分布在北纬16°~37°之间。是热带、亚热带常绿果树(除枳以外),用作经济栽培的有3个属:枳属、柑橘属和金柑属。中国和世界其他国家栽培的柑橘主要是柑橘属。
面食中营养成份和米饭几乎相同,只是各项都要略多点,碳水化合物(糖)含量差不多。面包饼干这类食品含糖量更多些。
可见,米和面这些粮食主要供应人所需要的糖。据说,一两大米或面粉,抵得上70毫升50%的葡萄糖注射液的含糖量呢。长期食面会长胖
馒头的热量233卡/100克,米饭的热量177卡/100克。
在蛋白质方面,虽然面的蛋白质数量比米中高些,但是其中蛋白质的质量却比米低。面中含有40%的“醇溶蛋白”,其中严重缺乏赖氨酸;米中“醇溶蛋白”含量低于20%,米蛋白的生物价值在常见谷类中较高。
不含糖,罗非鱼含有丰富的蛋白质等营养物质,罗非鱼含有蛋白质、脂肪、钙等物质,每100克罗非鱼含77大卡热量,其中蛋白质18.4克,碳水化合物2.8克,脂肪1.5克,钙12毫克。能满足人体所需能量,能够起到饱腹的作用,可以缓解饥饿,满足人体所需营养物质,具有较高的营养价值。
动物奶油不含糖,动物奶油一般是从牛奶、羊奶中提取的黄色或白色脂肪性半固体食品。它是由未均质化之前的生牛乳顶层的牛奶脂肪含量较高的一层制得的乳制品。
因为生牛乳静置一段时间之后,密度较低的脂肪便会浮升到顶层。在工业化制作程序中,这一步骤通常通被分离器离心机完成。在许多国家,奶油都是根据其脂肪含量的不同分为不同的等级。而国内市场上常见的淡奶油、鲜奶油其实是指动物性奶油,即从天然牛奶中提炼的奶油。
据英国《每日邮报》近日报道,大型健身企业"DW健身俱乐部"请研究人员调查13种超市自有品牌的意大利面酱料,发现多数品牌含糖量过高。按照厂商建议的烹饪量,孩子一顿面摄入的糖最多时相当于营养学家建议儿童日摄入量最高值的96%。更糟糕的是,不少家长给孩子做面时往往会将酱料建议使用量增加一倍。
研究人员说,意大利面酱料以番茄沙司为主要成分,不少人看到"番茄"两字就误以为这种调味品比较健康。而事实上,要想吃得健康,家长最好还是自制酱料,严格控制含糖量。如果去超市购买,一定要看清成分表上标注的含糖量
爆米花含糖量200克爆米花含糖量120克,爆米花是用玉米、酥油、糖一起放进爆米花的机器里做成的一种膨化食品,味道比较甜,取适量的玉米放入爆米花锅内,并封好顶盖,再把爆米花锅放在火炉上不断转动使之均匀受热后,就可爆出可口的爆米花来。
鸡肉里含糖量很少可以忽略不计
每100g鸡肉中含有蛋白质19.3g,脂肪9.4g,碳水化合物1.3g,水分69g,维生素A48μg,硫胺素50μg,核黄素90μg,尼克酸5.6mg,VE0.67mg,钙9mg,磷156mg,铁1.09mg,钾251mg,钠63.3mg,镁19mg,硒11.75μg,胆固醇62-187mg,另有多种矿物质和多种维生素等成分。
鸡肉是优质的蛋白质提供者。
香蕉的含糖量为约12g/100g左右 原因是香蕉是一种碳水化合物含量比较高的水果,其中约有12g左右的糖分。这个含量会因为品种、成熟度等因素而有所不同。 延伸内容:除了含糖量高,香蕉还是一种营养价值很高的水果,富含维生素C、钾、纤维素等多种营养素,有助于促进消化、增强免疫力和防治贫血等。
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