猕猴桃钾含量高还是橙子钾含量高？

猕猴桃钾含量高还是橙子钾含量高？

猕猴桃比橙子含钾量更高，猕猴桃位居榜首，Vc含量是橙子的1.7倍。

猕猴桃位居榜首。钾含量是苹果的1.5倍；Vc含量是橙子的1.7倍；膳食纤维

含量是菠萝的1.7倍；Ve含量是樱桃的2倍；钙含量是香蕉的2.5倍。低钾

的时候可以吃含钾相对比较丰富的食物和水果，如土豆、蘑菇、紫菜、香蕉、橘子、草莓、樱桃、橙子等。

橙子和猕猴桃哪个钾含量高？

通常情况下，部分蔬菜、水果及海鲜中均含有较高的钾元素，主要有以下食物含钾高：

1、水果：包括橙子、香蕉、火龙果、猕猴桃等，含有钾元素相对较多，其中含有钾元素最高的是香蕉和橙子。另外，西柚、柚子、奇异果中也有一定的钾元素；

2、蔬菜：尤其是叶绿素较多的蔬菜，含钾相对会较多，包括青椒、菠菜、豆角、茄子、西红柿、黄瓜等，低钾患者可以适当食用；

3、海鲜：包括鱼、虾、蟹中精致的白肉，以及贝类、扇贝、牡蛎等，均富含钾离子。

对于钾离子缺乏的患者，可以从上述食物中适当进行摄取。有周期性低钾血症的患者，平时可对上述食物进行烹调，再适当补充，如可以用橙子榨新鲜果汁来饮用。

牛肉的钾含量高吗？

高

新鲜且肥瘦均匀的牛肉每100克中钾元素含量为二百八十四毫克，即牛肉的钾含量高。

新鲜且肥瘦均匀的牛肉每100克中其他物质含量为：蛋白质20.2克、脂肪2.3克、碳水化合物1.2克、胆固醇58毫克、灰分1.1克、维生素6微克、视黄醇6毫克、硫胺素0.07毫克、核黄素0.13毫克、尼克酸6.3毫克、维生素E0.35毫克、钙9毫克、磷172毫克、钾284毫克、

莲子的钾含量高吗？

是的，莲子是一种含有丰富钾的食。

莲子是水生植物的种子，富含多种营养质，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。其中，钾是莲子的一个重要矿物质成分。

根据营养数据，每100克干燥莲子中的钾含量约为300-400毫克。这使得莲子成为钾的良好来源之一。钾是身体内的重要矿物质，对维持正常肌肉功能、神经传导、液体平衡和心血管健康都至关重要。

青豆钾含量高吗？

高。

青豆的营养价值甚至比一些绿叶蔬菜还要高，每100克的青豆中含有478毫克的钾元素，也是名副其实的高钾食物，夏天吃些青豆对女性、孩子和老年人都有好处，不仅饱了口福，还能补钾，一整天都有精神。青豆营养又美味。

芹菜钾含量高吗？

芹菜含钾量是比较高的，

但是这仅仅是在植物中，含钾量比较高，或者说在蔬菜、水果当中，算是比较高的。但是，与动物的肉以及动物肝脏相比，含钾量，还是比较低的，动物的肝脏或者动物肉，中的含钾量，比植物中的含钾量，是高一个数量级的，两者的差别是比较大的。

榛子钾含量高吗？

高，坚果含钾最高排序有：

1，榛子是食物纤维、B族维生素、蛋白质、钾、钙的良好来源。

2，杏色富含食物纤维、镁、钾、钙、锌以及蛋白质。

3，开心果是维生素B6、蛋白质、钾以及硫胺素的良好来源。

4，核桃仁是锌和叶酸的良好来源，可帮助抗压，增加血清素水平以及增强脑力。

桂圆钾含量高吗？

高

桂圆属于高热量的水果，而且桂圆中的钾含量和碳水化合物发含量都很高，能够有着补血安神的功效。第三种，芒果，芒果不仅钾含量丰富，而且含有丰富的维他命A和C，营养元素很丰富。

橙子血钾高吗？

橙子的含钾量是相对较高的。

橙子是一种营养价值比较高的水果，含有大量的维生素和矿物质，其中维生素含量较高的是维生素C、类黄酮等。而矿物质中含量较高的是钾元素、钙元素、磷元素等。

猪肝钾含量高吗？

猪肝的含钾量不高。

猪肝的功能是为人体提供能量、蛋白质、脂肪等营养物质，注意适当摄入。猪肝也是一种常见的动物内脏，此外，猪肝还富含B族维生素、脂溶性维生素、铁、锌、硒等，有助于人体维持正常的生理功能。