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11个月宝宝怎样吃橙子

橙子功效 · 2023-09-17 · 阅读量

宝宝在一般四个月的时候医生就建议需要添加米粉了，适应了米粉之后就可以添加蔬果了，每一次添加新的食物，需要观察三天，宝宝是否有过敏现象。橙子是一种较为常见的水果，那么11个月宝宝吃橙子的做法有哪些呢？

橙子作为一种营养价值高的水果核败，可以与其源氏羡他食物一起做成辅食。可以比如说红薯橙子泥、土豆橙子泥雹拍、苹果橙子泥、香蕉橙子泥等。橙子具有开胃健脾的功效，食用橙子有消积食、解油腻的作用，可以增加宝宝身体抵抗力，起到开发智力的作用。橙子富含的果胶与纤维素还可以促进宝宝的肠胃蠕动，清除体内废物。

做红薯橙子泥，需要将红薯蒸熟，经过滤网，加入橙子汁，做成泥状物就可以给宝宝食用了。如果宝宝稍微大一点，就可以直接将去掉筋膜的橙子肉放进红薯泥中即可。橙子苹果泥，将苹果肉与橙子肉放入料理机中，放入适量温水，打成泥就成了可口的水果泥了。

橙子不可以和萝卜同时服用，萝卜在人体会产生一种硫酸盐，经过代谢会产生一种硫氰酸（抗甲状腺），服用橙子可能会诱发甲状腺肿大。橙子不可以和牛奶同时服用，会导致消化不良，可能还会引起腹泻、腹胀等。

橙汁的做法？

自制柳橙汁~

柳橙汁+蜂蜜醋or水蜜桃醋

作法：

依喜好的酸味程度，在柳橙汁内加入1-2匙蜂蜜醋或水蜜桃醋混合饮用。

好处：

多摄取维他命A、C，能防止斑点产生，并有效保持肌肤弹性与健康。加入美颜圣品...芦荟及蜂蜜，美肌效果更是加倍。

鲜橙汁

色泽金黄、酸甜适口的鲜橙汁是我给静怡常备的饮料。鲜橙一年四季都买得到，做起来也很简单，不过需要一个好用的榨汁器。

做法：1、取新鲜橙子1个，冰糖粉5克。2、将鲜橙子洗净，横切成两半，放在挤果汁器上压出橙汁。3、橙汁中加入2-3倍温开水，放入冰糖粉调匀就可给宝宝喂食。

制作、喂食要领：1、可在宝宝4个月后喂鲜橙汁。第一次喂量约一茶匙，以后逐渐增多，最多每次不能超过80CC。2、必须选购新鲜橙子，另外榨汁机要经常清洗，以保证橙汁的干净、卫生。

专家点评

自制橙汁完全可以作为宝宝的常备饮料。鲜橙中含丰富的维生素C、果酸、维生素B1、维生素B2、尼克酸、蛋白质、粗纤维、铁、钙、磷等，宝宝每日喝适量的橙汁有利于增进消化，补充母乳、牛奶中维生素的不足，增加抵抗力，促进生长发育，还可以预防坏血病。

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