橙子是一种富含维生素C和纤维的水果，每100克橙子中含有53毫克的维生素C，同时富含类黄酮、柠檬酸等。这些营养物质有助于提高免疫力，促进消化和预防感冒。
尽管橙子有诸多好处，但也有一些需要注意的食用禁忌。患有胃溃疡、胃酸过多或者患有慢性胃炎的人群应少食甚至不食用橙子，因为橙子的酸性可能刺激胃黏膜，加重病情。此外，对橘皮素过敏的人群也应慎重食用橙子。
感谢你的阅读，希望本文能为你带来对橙子更全面的了解，使你更健康地享用这种水果。
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