蓝莓和橙子哪个维生素c含量多？

蓝莓和橙子哪个维生素c含量多？

蓝莓维生素C含量多。

(1)产地不同

蓝莓：蓝莓目前主要产地是美国加州，而其发源地在法国的西南部位。我国的蓝莓大都属于进口货。

橙子：橙子在我国的中南部亚热带地区种植范围较广，由于营养较丰富，有十分好的市场。

(2)营养价值不同

蓝莓：蓝莓的主要营养体现在所含的花青素、维生素c、糖分、以及钙、铁、钾等几种矿物质，主要体现在抗衰老和保肝明目上。

橙子：橙子含有大量的果酸，当然花青素的含量也很高，糖分含量低，矿物质的量也不是很高，主要功效在花青素的抗氧化上。

葡萄和橙子哪个维生素c含量高？

橙子多，葡萄中的糖主要是葡萄糖，还含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、B2、B6、C和P等，而橙子主要含vc，所以当然橙汁vc多。

芦柑和橙子哪个维生素c多？

橙子的维生素c含量更高。芦柑的维生素c含量为每100克25毫克左右，而橙子的维生素c含量为每100克35毫克左右，因此相对来说橙子的维生素c含量会更高一些，市场上所售卖的橙汁类饮料一般也会以橙子为原料来进行加工。

柚子和橙子哪个维生素c多？

柚子和橙子非要相比较,个人认为橙子的维生素C要比柚子多一些,不管哪种食物具有比较多的维生素C,但是在吃的时候需要注意适量。

沃柑和橙子哪个维生素c含量高？

橙子，

1、沃柑：沃柑属于晚熟的杂交柑，里面含有大量的维生素C，并且含有一定的蛋白质、纤维素、果胶、碳水化合物等，口感甘甜，而且果肉嫩滑，与橘子和橙子的营养成分比较相似，生活中可以适量吃一些沃柑，能够补充体内所需要的营养物质；

2、橘子：橘子属于比较常见的水果，里面含有丰富的维生素C和膳食纤维，并且含有碳水化合物，另外还有钾、维生素等营养，适量吃能够起到止渴的作用，对身体有一定的好处，营养价值与沃柑、橙子相似；

3、橙子：橙子里面含有果胶，并且含有钙、磷、铁等物质，同时含有大量的维生素C，而且含有少量蛋白质、有机酸、胡萝卜素、膳食纤维等，适量吃一些橙子能够补充体内所需要的营养物质，营养价值相对来说比较高。

橙子和柠檬哪个维生素C多？

橙子

柠檬和橙子相比，橙子的维生素C含量更高。

100克的柠檬中维生素C的含量在22毫克左右;而100克橙子当中维生素C的含量在33毫克左右，因此橙子的维生素C含量比柠檬高。

番茄和橙子哪个维生素c多？

橙子中的维生素C含量比番茄更高。每100克鲜橙果肉含有约53毫克的维生素C，而每100克鲜番茄只含有约13毫克的维生素C。因此，如果您想要摄入更多的维生素C，建议食用橙子。不过番茄中也含有其他有益的营养物质，如番茄红素和钾等，所以在日常饮食中，还是建议多样化摄入不同种类的水果和蔬菜。

橘子和苹果中哪个维生素c含量更多？

橘子的维生素C含量要比苹果高得多,橘汁的维生素C含量为187.00mg/100g

,新鲜的橙汁中维生素C的含量在500mg/L左右,而苹果的维生素C含量为4mg/100g

胡萝卜和橙子哪个维生素c多？

多。橙子维生素c

100克橙子里面含有的维生素C是33毫克，一个橙子的大小大概是100-300克，通过吃一个橙子我们所获取的维生素C的含量最多为33-99毫克。也就是说，吃一个大橙子基本上就可以满足人体需要了;一个小橙子中含的维生素C是不够的。

其实，除了橙子中富含维生素C外，新鲜的蔬菜和水果都含有丰富的维生素C，如辣椒、菠菜、番茄、柑橘、山楂等。野生的蔬菜和水果，比如苜蓿、苋菜、酸枣等维生素C含量尤其丰富。

相对于其他水果来说，橙子中含有的维生素c还是比较多的，对于一般人来说，如果每天食用一个橙子的话，基本上可以满足人体需要的维生素c的摄取，所以在日常生活中建议大家多吃一些橙子，来补充身体内的维生素c。

胡萝卜vc含量较低。

每100克可食胡萝卜中的vc含量仅有13毫克，含量很低，因此不建议用吃胡萝卜的方式来补充vc。

果冻橙和橙子哪个维生素c多？

果冻橙和橙子中橙子维生素c多。果冻橙和橙子营养价值相差不大。 果冻橙和橙子同属于柑橘属,都富含水分、糖分、维生素C、膳食纤维、果胶、柠檬酸、橙皮甙、维生素P等营养物质。