很多人都听说过“早上空腹吃橘子有益健康”，这究竟是怎么一回事呢？其实，空腹吃橘子有一系列好处。
首先，橘子不仅含有丰富的维生素C，还含有丰富的纤维素，这对促进肠胃蠕动非常有益，特别是在晨起肠胃功能较为欠佳的时候。而且，橘子所含有的柑橘甙可以帮助降低胆固醇，预防动脉硬化和心血管疾病的发生。
其次，空腹吃橘子可以有效帮助身体排毒、清肠，有助于改善肠道环境，预防便秘的发生。
在选择橘子的时候，建议选择口感爽脆多汁的新鲜水果，因为这样的橘子通常比较新鲜、甜美，也更加新鲜可口。
在食用橘子的时候，最好将橘子放在温水中浸泡几分钟，然后用温水冲洗，这样可以去除表面的杂质和农药残留。
早上空腹吃橘子可以帮助补充夜间睡眠后的水分，同时也可以促进肠胃蠕动，对身体健康十分有益。
需要注意的是，因为橘子属于凉性水果，脾胃虚寒的人最好不要空腹吃橘子，以免伤害脾胃。
综上所述，空腹吃橘子确实有很多好处，但在选择食用的时候，也要因人而异，根据自己的体质情况来选择是否适合空腹食用。
希望本文能为您解答相关问题，谢谢您的阅读。
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