橘子富含维生素C，有助于增强免疫力，预防感冒和其他疾病。
橘子含有丰富的纤维和抗氧化剂，有利于消化系统健康，预防便秘和其他消化问题。
橘子还含有多种矿物质和维生素，有助于保护视力和皮肤健康。
1. 橘子属于寒性水果，脾胃寒凉者慎食，以免伤胃。
2. 橘子皮可能残留农药，建议洗净后再食用；对于过敏体质者，应尽量去掉果皮，减少接触。
3. 橘子含有柠檬酸，可伤害牙齿，建议饭后漱口或者吃完橘子后刷牙。
4. 橘子不宜与高铁食物同食，会影响铁的吸收。同时，避免橘子与海鲜同食，以免引起食物中毒。
橘子的好处 橘子富含维生素C，有助于增强免疫力，预防感冒和其他疾病。 橘子含有丰富的纤维和抗氧化剂，有利于消化系统健康，预防便秘和其…
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