橘子是一种富含维生素C的水果，每100克鲜橘子含维生素C约40-60毫克，还富含有胡萝卜素、维生素B、钾、钙等多种营养物质。
橘子富含维生素C，有助于增强免疫力，提高抵抗力，预防感冒和其他疾病。
橘子所含的丰富纤维质能够促进胃肠蠕动，有助于防止便秘，促进消化。
橘子中的钾元素有助于降低血压，对心血管系统有益。
橘子含有丰富的抗氧化剂，有助于对抗自由基，减缓衰老过程。
橘子中的维生素C有助于增加肌肤弹性，预防皮肤老化。
橘子中的柠檬酸有助于对抗癌细胞，具有一定的抗癌作用。
橘子中的维生素C有助于促进铁元素的吸收，对缓解贫血有一定帮助。
橘子中的维生素A对视网膜有保护作用，有助于维护眼睛健康。
橘子中的纤维质能够增加饱腹感，对控制体重有一定帮助。
橘子中的维生素C有助于伤口愈合，对于创伤或手术后的恢复有一定作用。
橘子中的香气和维生素B有助于提高心情，缓解压力，减轻焦虑和抑郁情绪。
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