很多人在经期时会担心自己的饮食，尤其是水果的摄入。橘子作为一种常见的水果，在经期是否可以食用呢？
橘子是可以在经期食用的。橘子富含维生素C和纤维，对缓解经前期综合征有一定帮助。而且橘子具有清热化痰，生津止渴的作用，对于经期有口干舌燥、食欲不振的女性来说，适量食用橘子可以起到一定的调节作用。
但是需要注意的是，如果经期出现了腹泻等消化系统问题，那么暂时不要食用橘子，以免加重症状。
除了橘子外，经期饮食还需要注意以下几点：
总之，在经期饮食上，要根据个人的实际情况来调整，保持饮食的均衡和营养的多样化。
感谢您阅读本文，希望能为您带来关于经期饮食的一些帮助。
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