橙子富含维生素C和纤维，对于提高免疫力、预防感冒、美白肌肤等均具有显著效果。因此，蒸橙子是一种非常健康而且美味的食品。蒸橙子尤其适合体质寒凉、脾胃虚弱的人群食用。
首先将橙子洗净，然后用刀在橙子皮上划十字花纹。接着将橙子放入蒸锅中，大火蒸15-20分钟即可。
待蒸熟的橙子稍凉后，剥去外皮，然后用勺子挖出橙肉，放入碗中。可以加入适量冰糖或蜂蜜，根据个人口味加入少许柠檬汁或者少许橙子皮屑，最后搅拌均匀即可食用。
1. 蒸橙子的时间不宜过长，以免橙子过熟导致营养流失。
2. 橙子皮属于凉性食材，蒸橙子时可以不剔除，但食用时要根据个人体质适量食用。
3. 橙子富含果糖，糖尿病患者和肥胖人士食用时要注意控制用量。
希望通过本文的介绍，可以帮助读者掌握蒸橙子的正确吃法，享受到更多美味和营养。
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