月经期能吃橘子，橘子含有丰富的维生素c和柠檬酸，可以增加抵抗力和达到美容的作用。女性在来月经期间，由于出血多、抵抗力差，吃含有丰富维生素c的橘子可以适当增加抵抗力。
月经期间是可以吃橘子的，橘子含有大量的糖分，水分，维生素以及微量元素，有利于为身体补充营养，但是不要一次吃的太多，以免因为受凉导致宫寒，出现月经量增多，月经量减少，或者是月经颜色发黑，出现痛经的症状，饮食的口味要清淡，以容易消化的软食为主。
可以适量食用薏米。
薏米营养丰富，含有多种营养成分，对身体有很好的补益作用。薏米性质甘淡微寒，只要适量食用不会对身体造成严重影响，月经期间可以正常食用。
月经期间可以吃番茄。番茄含有丰富的维生素，拥有生津止渴、消热解毒，且有补血的功效，月经期间吃番茄可以补充维生素。需要注意的是，在月经期间建议不要生的番茄，另外，也不要吃凉拌的或冰过的番茄。
在月经期间是可以吃醋的，患者不必过分的担心，在月经期间不能吃一些刺激性的食物，比如辣椒，生姜，大蒜，葱，这些刺激性的食物会增加阴道流血量。导致月经出现不稳定的情况发生，同时也要多注意保暖，不要使自己受凉，多吃一些蔬菜水果，保持营养的均衡。
可以适当的吃一些枇杷的，枇杷是一种营养非常丰富的水果，枇杷里面有果糖蛋白质和脂肪还有非常多的胡萝卜素和维生素。枇杷还有清热润肺化痰的作用，所以在吃的时候一定要适量，尤其是在月经的时候尽量不要多吃，因为吃多了枇杷可能会造成肠道不舒服，这样就会出现肚子疼或者是拉肚子的现象。
在来月经期间是可以适量的根据自身的实际情况吃一些南瓜的，但是在吃南瓜的时候，不要吃的过多，吃的过多可能会导致消化不良的情况发生，在月经期间也要加强其他营养物质的摄入，可以多吃一些补气血以及富含维生素的食物，同时也要多注意休息，避免过度劳累以及剧烈运动。
月经期间是可以吃杏的。在女性月经期间，除了不要吃辛辣刺激性、过于生冷的食物之外，没有明显的饮食禁忌。有的女性在月经期间可能会出现恶心、呕吐、腹部胀满等情况，遇到这种情况，吃点杏、话梅，坚果等各种小零食，可以增加食欲，促进消化，改善月经期不舒服的症状。
可以吃
菠萝营养比较丰富，含有蛋白质、脂肪、纤维、维C，还有钾、钠、钙、锌、铁等微量元素，水分含量也比较高，可以帮助人体补充营养和水分，而且菠萝中含有菠萝蛋白酶，能够帮助放松人体的肌肉，起到缓解月经疼痛的作用。
女生来月经了是可以吃牛肉，女性在月经期间注意不要吃凉的、寒性的食物就行，牛肉这种肉类是比较鲜嫩美味的，是我们在生活中最喜欢食用的一种肉类。对于女性朋友来说，你们在经期是可以适当的食用一些牛肉的，因为经期的你们身体非常脆弱，所以可以服用一些牛肉。
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