最好不要把橙子和牛奶榨汁,因为橙子中含有大量的VC,会破坏牛奶中的钙吸收,建议换成香蕉或者木瓜
牛油果榨汁可以搭配以下各种奶:
1. 椰子奶
2. 杏仁奶
3. 豆奶
4. 黄豆奶
5. 燕麦奶
6. 芝士奶(健康人士可以尝试)
这些奶都是健康的替代品,对于牛奶过敏或素食者来说是非常好的选择。建议选择无糖或低糖的奶制品,例如纯杏仁奶或无糖椰子奶,这会使饮品更健康。同时,也可以加入一些其他的水果、蔬菜、坚果等,以增加营养和口味。
用料
红薯 124克
全脂纯牛奶 200毫升
牛油果 148克
做法步骤
1、食材准备,牛油果一个、红薯一个、全脂纯牛奶200毫升,冰棍模要提前清洗干净、晾干。
2、红薯刨皮,切成小块的滚刀块。
3、放入微波炉专用的碟子里,盖上微波炉专用盖子,高火叮1分30秒,时间以实际自己家里微波炉情况调整。
4、叮熟的红薯块与纯牛奶倒入破壁机的料理杯中。
5、任意功能,启动,搅打30秒。
6、牛油果竖着对半切开,两半朝不同方向扭动一下,把果核取出,用勺子挖出牛油果果肉,放入牛奶红薯泥中,同样启动搅打20-30秒即可。
7、取一次性大号裱花袋,套在量杯中,把冰棍糊倒入裱花袋中,用硬刮刀把冰棍糊刮推到裱花袋的尖端处。
8、裱花袋尖端处剪开一个约1厘米的口子,把裱花袋里的冰棍糊挤入冰棍模里,送入冷冻室冷冻8小时或以上。
9、戴手套或用毛巾把冷冻完毕的冰棍连同模具一起取出,流动清水冲下底部和外边,脱模即可。
牛油果两个,取出果肉切小块,加少量牛奶打碎果肉,再加入一半的牛奶(一升牛奶可做两次),不用过滤,保鲜膜包裹放入冰箱,随时都能喝。(注意不想喝凉的也要在冰箱放一会,常温的不好喝)
用料
牛油果 一个
鲜奶 250ml
香蕉 一条
蜂蜜 一小匙
牛油果牛奶的做法步骤
1准备一瓶鲜奶,(纯牛奶也行,最好淡奶)一条香蕉 牛油果一颗
2把牛油果和香蕉分别切成小丁备用
3准备就绪
4倒杯250ml的牛奶,可以根据个人用量
5搅拌
6所有都搅拌均匀即可
7一杯美味的牛油果牛奶就诞生了,即美容护肤又健康 ^_^
牛油果可以和牛奶一起食用。 牛油果中的主要成分是水分、脂肪、蛋白质等,也含有丰富的微量成分,如:维生素、钠元素、钙元素、镁元素等,而牛奶中的主要成分是水分、蛋白质、乳糖、维生素和各种矿物质的成分,成分之间没有什么相冲的成分,因此可以一起食用
1 牛油果牛奶热量相对较高。2 因为牛油果和牛奶都含有较高的脂肪和糖分,而这些成分容易转化为体内储存的脂肪,从而导致热量的摄入过多。3 如果你想要减少摄入过多的热量,可以适量减少牛油果和牛奶的摄入量,或者选择低脂低糖的替代品。同时,也需要保持适量的运动和合理的饮食习惯,才能保持身体的健康。
牛油果+鲜奶,其他任何东西不添加,这个味道是真的不好喝,牛油果入口本身会有一点腻+纯奶感觉更腻,喝起来真的受不了,除非你此时真的特别饿,想来点荤的,要不然,下不去嘴啊
想着那也不能浪费了呀,本着艰苦朴素的精神,我觉得我得博一博,又加了一半芒果+一点点安慕希红枣味酸奶,这个味道竟如此成功,缺少了粘腻感,牛油果的味道在芒果的衬托下就不那么明显,多了芒果的清甜增加了味道的醇厚混合着酸奶的润与纯奶的浓郁,说白了,挺好喝
会有点甜涩甜涩的味道,
牛油果榨汁用纯牛奶好的
如果想做牛油果奶昔的话是放牛奶呢,可适量加入蜂蜜,超好喝,营养价值也高
其实直接用牛油果来榨汁其营养价值就是比较丰富的了,但是会有些小孩子不喜欢那种口感,所以可以将牛奶倒入其中一起榨汁喝,一般一颗牛油果兑200毫升牛奶,要是追求浓度高一点,可以少防一些牛奶,还可以做成奶昔。
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