橙子能助消化。
橙子是常见的水果，含有水分、膳食纤维以及糖分，适量食用可以为身体补充所需营养物质。橙子具有帮助胃消化的成分，因此橙子有助消化的作用。
饭后吃一个比较熟的苹果，可以助消化的，也可以吃山楂丸或健胃消食片，需要在医生的指导下用药的。为了避免消化不良，就不要吃不容易消化的食物，如果肠胃不好就要吃容易消化的食物，例如和小米山药薏米粥。不可以吃东西太多的，避免增加肠胃负担。
适当吃荔枝有助于消化。因为此类水果含有丰富的膳食纤维、维生素等，可以帮助消化、吸收，促进胃肠蠕动，对身体具有一定益处。
包菜能帮助消好，吃菜肋于消化，有营养能提高免役力，孩子们吃上包菜长身体，老人们吃上菜对身体有好处，助于消化大便疏通
红薯属于容易消化的食物
红薯一般也被称为地瓜,属于容易消化的食物,其中富含膳食纤维,可以消食化积、增加食欲.红薯中含有大量的膳食纤维、胡萝卜素、淀粉、多种维生素、微量元素以及矿物质成分,适当的摄入可以起到消食化积。
有助于消化的茶有::普洱茶，我茶一般是饭后半个小时之后喝，有助于分解肠道里面的脂肪。山楂茶，具有消食的作用，促进胃蛋白酶的生成，然后利于食物的消化。大麦茶，大麦茶一般是在吃了一些很油腻的食物之后可以喝的一种茶。因为大麦茶有解腻的作用。
可以
咖啡可以起到一定的助消化作用，但要避免长期过量饮用。
咖啡中含有咖啡因，有利于食物的消化与吸收，一定程度上可以起到助消化的作用。但需要注意的是，因此要避免长期过量饮用咖啡。
酸奶是牛奶加入益生菌发酵而成的，从功效上看是可以帮助消化的。酸奶中含有有机酸和益生菌，可以刺激胃酸的分泌，能够增进食欲，促进消化，调节肠胃功能，促进肠蠕动，能够起到帮助消化、润肠通便的作用，适量的喝酸奶不仅可以助消化，还可以提高机体免疫力。
患者如果胃部不好的话，可以吃一些清淡有营养的食物，也可以在医生的指导下服用一些奥美拉唑的药物来调节身体，平时不要暴饮暴食，也不要吃辛辣刺激性的食品，不能吃寒凉性以及不好消化的食物。多注意喝温开水，也要多吃新鲜的水果，好蔬菜。
助消化的奶有酸奶、纯牛奶等等，如果喝纯牛奶建议早晚一杯，酸奶的话饭后喝一杯效果更好酸奶的营养比牛奶更高,最有营养的是绿茶,之后是酸奶,牛奶,这是世界最有营养的三大饮品。
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