橙汁的做法有哪些 煮橙子果汁的做法教程

制作方法其实有很多种，下面想大家推荐三种比较简单的方法：
方法一： 1、取新鲜橙子2个，冰糖粉10克，柠檬1/4个；如有需要，可以加2/4冰块即可达到冰镇效果；
2、将鲜橙子、柠檬洗净，横切成两半，放在挤果汁器上分别压出橙汁、柠檬汁；
3、橙汁中加入2-3倍温开水，放入柠檬汁、冰糖粉，用筷子调匀即可。
方法二： 1、取新鲜橙子两个，苹果一个，注重新鲜。纯净水400-500ml，需冰镇半个小时 ；
2、准备好后依次往搅拌杯内放入切成块状（2厘米见方）的水果；
3、倒入纯净水，水没过果块为宜。搅拌30秒左右（果块粉碎彻底）即可；
4、最后在玻璃杯中加小勺蜜糖，倒入搅拌好的果汁。
方法三： 1、取2个甜橙，洗净切块；
2、另取1个甜橙，用小勺轻轻取出果肉；
3、切块的甜橙，出去果皮，倒入料理机内打成果汁；
4、将橙汁倒入水杯，加入适量凉白开或温水；
5、将果粒倒入果汁中搅匀即可；
6、夏天时加入冰块更爽口。

鲜榨橙汁弊端鲜榨橙汁不能放久

什么水果适合夏天吃？

夏天适合吃的水果：
1、葡萄：葡萄是是水果界的“抗氧化皇后”。含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、膳食纤维、多种矿质原色和维生素B2，维生素C、胡萝卜素和尼克酸等等，能有效促进消化，开胃生津，食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益，不过糖尿病患者、便秘患者、脾胃虚寒者不宜多吃，孕妇也要谨食，因为吃多了会影响钙的吸收。
2、西瓜：6~9月，西瓜堪称是盛夏佳果，清爽解渴，味道甘味多汁，并且西瓜不含脂肪和胆固醇，而含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖及丰富的维生素C等物质，十分地营养。不过西瓜不易多吃，因为它属寒性食物，易伤脾胃，患有慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等病的人不易多吃。
3、李子：李子果实饱满圆润，口味酸甜，是人们最喜欢的水果之一。它有改善食欲，促进消化的作用，尤其对胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者有效。不过李子含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用易引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。
4、荔枝：七月上中旬的时候，正是荔枝红时。 荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经；可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。荔枝虽然好吃，可是吃多了会上火。一般每次不宜吃超过10颗。
5、哈密瓜：香甜可口的哈密瓜不仅仅是人们在炎热夏季消暑的最佳选择，而且对人体的肌肤很特别有好处，它能够有效的防止人们的皮肤被强烈的太阳给晒伤。 不过哈密瓜属于性凉性水果，因此一次性不宜吃的太多，以免引起腹泻。体寒的人更要谨慎使用。
6、梨：梨鲜甜可口、香脆多汁，含有丰富的维生素A、B、C、D和E，是非常营养健康的水果，对多种疾病都可以起到一定的疗效。不过慢性肠炎、胃寒病、糖尿病患者忌食生梨。
7、桃子：桃子的肉质鲜美，富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠，有破血、和血、益气之效，适宜低血钾和缺铁性贫血患者食用。
8、枇杷：枇杷味道甜美，营养颇丰，有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等。但是脾虚泄泻者、糖尿病患者忌食。