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润喉的水果有哪些？

橙子吃法 · 2023-10-04 · 阅读量

润喉的水果较多，常见的有雪梨、枇杷、草莓、柠檬、葡萄等，还有一些橘类水果：如柚子、金桔、柠檬、橙子等，此类水果含有较多维生素C、糖类物质、钙、磷等。

西瓜、水蜜桃、柑橘类、鸭梨、枇杷、苹果、榴莲、柠檬、杨桃、哈蜜瓜、火龙果、香蕉、甘蔗、葡萄、菠萝、梅子、李子、杏、柚子等都能起到润喉的效果。

最典型的润喉的水果，有梨，枇杷，还有柑橘类的也润喉，草莓柠檬葡萄嗯，也都有润喉的作用。我喉咙不舒服的话，用梨放冰糖蒸，对喉咙很好

川贝蒸橙子的做法及功效，川贝炖橘子做法

川贝蒸橙子是一道很有营养的家常菜。它是将橙子和川贝合肆敏在一起，进行蒸制而成的。川贝作为一种中药材，具猛雹数有消炎、祛痰、润肺等功效，而橙子则是全年都可以买到的热带水果，富含维生素C和糖分。将两者结合在一起，不仅味道鲜美，而且对人体健康有很多好处。下面是川贝蒸橙子的具体做法。
所需材料：
新鲜橙子2个川贝片5克蜜糖适量步骤：
将橙子清洗干净，去掉顶部，然后用小刀挖出橙子的果肉部分。将挖出来的果肉橙汁捞出来过滤掉果渣，倒入碗中备用。将川贝片用清水泡软，然后切成细末。将川贝末和橙汁混合均匀，然后倒入挖好的橙子中。将灌好川贝汁的橙子放入蒸锅中，用大火蒸15分钟。取出蒸好的橙子，淋上蜜糖即可食用。功效：
1.润肺止咳：川贝含有一种叫做川贝母甙的物质，能够平喘、止咳、化痰。橙子中的柚皮苷和柑橘皮苷，能够抑制支气管炎和哮喘的发作。
2.美容消炎：橙子中维生素C含量较高，可以帮助人体产生胶原蛋白，使皮肤紧致有弹性，抗击自由基。川贝则能够消炎，并且有助于祛除面部的痘痘。
川贝炖橘子做法川贝炖橘子是一道非常适合秋冬季节食用的甜品，尤其适合一些脾胃虚弱，易感冒的人。橘子除了富含维生素C和糖分外，还有解暑、开胃、化痰的功效，川贝是一味很受欢迎枝首的中药材，有润肺止咳的效果，是和橘子进行结合的最佳搭档。让我们来看一下川贝炖橘子的详细做法。
所需材料：
新鲜橘子4个川贝片8克冰糖适量步骤：
将橘子清洗干净，去皮去核，将橘子切成小块，装入炖盅中。将川贝片用清水泡洗干净后切成细末，撒在橘子块上。将炖盅加入适量清水，大火烧开后转小火炖30分钟。加入适量冰糖，炖到糖完全融化即可。功效：
1.润肺止咳：川贝能够对肺部进行润泽的作用，使其更加湿润。同时其祛痰的效果能够减轻痰液过多的症状。橘子中的柑橘皮苷和柚皮苷，可以起到清咳、润喉的作用。
2.预防感冒：川贝炖橘子中富含维生素C，可以提高人体免疫力。同时，柚皮苷和柑橘皮苷也是抵抗病毒感染的利器。
总之，川贝蒸橙子和川贝炖橘子都是一道非常健康的甜品。它们不仅可以口感香甜，而且对身体健康有很多好处。建议大家可以在家里自行尝试制作。

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