当前位置:首页 > 热点资讯 > 橙子资讯 > 橙子含什么营养?

橙子含什么营养?

橙子资讯 · 2023-10-09 · 阅读量 

橙子又名“黄果”、“金环”,为芸香科植物香橙的果实,原产于我国东南部,是世界四大名果之一。 橙子分甜橙和酸橙,酸橙又称缸橙,味酸带苦,不宜食用,多用于制取果汁,很少鲜食。鲜食以甜橙为主。我国甜橙品种很多。甜橙果实为球形,上下稍扁平,表面滑泽,来成熟前色青,成熟后变成黄色果肉酸甜适度,汁多,富有香气,是人们喜欢吃的水果之一。甜橙的可食部分为74%,每100克甜橙肉含热量为197千焦耳,水分87.4克,蛋白质0.8克,脂肪0.2克,膳食纤维0.6克,碳水化合物10.5克,灰分0.5克,胡萝卜素160微克,硫胺素0.05毫克,核黄素0.04毫克,尼克酸0.3毫克,抗坏血酸33毫克,维生素E0.56毫克,钾159毫克,钠1.2毫克,钙20毫克,镁14毫克,铁0.4毫克,锰0.05毫克,锌0.14毫克,铜0.03毫克,磷22毫克,硒0.7微克等,还含橙皮甙、柚皮芸香甙、柚皮甙、柠檬苦素、那可汀、柠檬酸、苹果酸。果皮含挥发油,有七十多种活性物质,主要为正癸醛、柠檬醛、柠檬烯和辛醇等。

橙子味甘、酸,性凉。具有生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁,有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子营养极为丰富而全面,老幼皆宜。橙子中含量丰富的维生素C、P,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。橙子所含纤维素和果胶物质,可促进肠道蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质。橙皮性味甘苦而温,止咳化痰功效胜过陈皮,是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。橙子几乎已经成为维生素C的代名词。事实上,它的维生素C含量丰富,能增强人体抵抗力,亦能将脂溶性有害物质排出体外,是名实相符的保安康抗氧化剂。橙皮又叫黄果皮,除含果肉中的成分外,胡萝卜素含量较多,可作为健胃剂、芳香调味剂。橙皮还含一定时的橙皮油,对慢性支气管炎有效。

最新发布 最热排行
  • 1
    橙子含什么营养?

    橙子又名“黄果”、“金环”,为芸香科植物香橙的果实,原产于我国东南部,是世界四大名果之一。 橙子分甜橙和酸橙,酸橙又称缸橙,味酸带苦,不宜食用,多用于制…

  • 2
    橙子与丑橘的价格区别?

    丑橘和橙子在价格方面比较起来的话,丑橘要贵一点,因为丑橘的季节性很强,一般在四月份上市,原产地:日本,现产地:四川、广东、云南。但是,橙子我们在超市一年…

  • 3
    橙子是酸性水果吗?

    橙子属于碱性食物。橙子含柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等多种酸类,但人体是一个酸碱平衡的机体,我们摄入酸的同时有效的促进了人体碱性物质的生成,另外,橙子中含有的…

  • 4
    橙子榨汁怎么搭配好喝?

    橙子的水分充足,味逗旅慎道酸甜,用来榨汁喝渣也比较少。为了保持果汁酸甜的口感,建议搭配甜味、酸甜味并且富含水分、渣少的水果一起榨汁,比如说苹果、梨、草莓…

  • 5
    橙子有什么营养成分?

    橙子含有丰富的营养成分,维生素C,β-胡萝卜素,柠檬酸,维生素A,维生素B族,烯类,醇类,醛类等物质。此外橙子还有镁,锌,钙,铁,磷,钾等矿物质元素,并…

  • 6
    gi值最高的水果排行?

    gi值最高的水果:柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等。推荐选用:每100克水果中gi值高于10克的水果,包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇…

  • 7
    世界上第一甜的水果?

    西非竹竽生长在非洲西部的原始森林,它的果实里含有极甜的粘性物质,西非人主要用它来消除酸味。科学家们从假种皮中可分离出两种糖蛋白物质,它的甜度比蔗糖还要高…

  • 8
    吃完海鲜多久才能吃橙子?

    吃完海鲜半小时才能吃橙子海鲜含有较为丰富的蛋白质,以及人体所需的多种微量元素与矿物质,但由于其中还含有一种五价砷化合物,与橙子中所富含的维生素C结合后容…

  • 9
    橙子代表什么意思?

    橙子代表的意思有:1、橙子是人们过年时常见的水果,类似于椭圆形,它象征着团团圆圆,合家幸福。2、”橙“谐音“成”,寓意心想事成。扩展资料:1、橙子,是芸…

最新推荐
黑色棉质衣服印上去的白色LOGO发黄,怎么办? 黑色棉质衣服印上去的白色LOGO发黄,怎么办?

1、首先确定棉衣有没有掉色,掉色的话会影响LOGO的颜色。 如果不是掉色问题,那么就是LOGO问题,衣服材料和LOGO材料,服装厂进源材料的时候一般不是…

满橙香(www.hebeifood.net)是一个致力于橙子行业信息分享、为广大茶友提供更专业、更贴心的网站服务平台,该网站秉承着“一切以用户为核心”的理念,及时的为广大茶友提供最新的橙子行业的投资动向,并且还有最新最全面的各种橙子资讯和百科知识。

备案信息刷新中...

欢迎来到满橙香官网