「营养成分」
橙子含有丰富的营养成分,维生素C,β-胡萝卜素,柠檬酸,维生素A,维生素B族,烯类,醇类,醛类等物质。此外橙子还有镁,锌,钙,铁,磷,钾等矿物质元素,并且橙子中的无机盐和果胶的含量也是比较高的,这些物质对于我们人体的好处也是非常多的了,所以我建议大家在生活中经常食用一些橙子的哦。
「作用与功效」
1、消食下气:橙子中的果酸成分可加快肠胃代谢,有消食作用,可去除油腻,适宜在饭后半小时食用。
2、生津止渴:橙子中含有大量维生素,有助增强人体免疫功能,并有生津作用,可改善津液缺乏导致的口干舌燥等症状。
3、清肠降脂:橙子中富含果胶成分,能将体内多余的胆固醇和脂类物质吸附,并促使其排出体外,有助于减少外源性胆固醇的吸收。橙子含有维生素及大量胶质成分,能加快肠道蠕动速度,加快食物消化,还可使粪脂质及胆甾醇更快排出体外,有助于清肠通便。
「适合人群」
一般人均可食用,尤其是胸膈满闷,恶心欲吐者,饮酒过多,宿醉未醒者尤宜食用!
「不适合人群」
糖尿病患者忌食
「营养成分」 橙子含有丰富的营养成分,维生素C,β-胡萝卜素,柠檬酸,维生素A,维生素B族,烯类,醇类,醛类等物质。此外橙子还有镁,锌,钙,铁,磷,钾等矿物质元素,并且橙子中的无机盐和果胶的含量也是比较高的,这些物质对于我们人体的好处也是非常多的了,所以我建议大家在生活中经常食用一些橙子的哦。
满满的维C+红枣、枸杞补气!熬夜过后煮一壶!红润又透亮!!面膜都省了!!
别名:甜橙,广柑,黄橙,金球,黄果。 性味归经:性凉,味甘。归肺经、脾经。 产地:全国各地均产 是否发物:不是发物 人群宜忌:一般人均可食用,饮酒过多,宿醉未醒者尤宜食用
食材: 橙子,茉莉花茶,蜂蜜,冰块。
1、橙子气泡水: 这是一款水果气泡水,很适合日常饮用,橙子可以替换成血橙,红柚等柑橘类水果 材料:橙子半个切片、气泡水、满杯冰块、一杯橙汁、基础糖浆、橙汁可以用鲜榨的,也可以买瓶装的,手头没有果汁机,就直接用的瓶装的,这个果汁尽量别带渣了,影响口感。 做法:满杯冰,加入半杯橙汁,放入切片橙子做装饰,放入一点基础糖浆调味,不喜甜得不加。加入半杯气泡水,放上薄荷叶装饰即可。
1 桂圆姜枣茶 桂圆肉5个+枸杞5克+干姜3克+红枣干5克+冰糖适量 2 香橙茉莉茶 橙子半个+枸杞4克+胎菊3克+红枣干4克+茉莉4克
一般来说,适量食用橙子可以起到养胃的作用,但过量食用橙子可能会伤胃。
1、盐蒸橙子:喉咙痛喝,一个橙子+1G盐,橙子卸顶,倒入盐,用叉子戳戳果肉,让盐和果肉完全浸润,上蒸锅蒸20分钟即可
1、苹果橙子柠檬红茶:刮油去腻 方法:1 2苹果、1 2橙子切片,3片柠檬,少许冰糖,红茶加水煮15分钟 2、苹果红茶:排毒去湿 方法:1个苹果切块,喜甜加少许冰糖,红茶加水煮15分钟
吃中药能吃橘子吗?橘子,性味酸甘,具有生津止渴,降逆止呕的作用。可以用于治疗津伤导致的口干,恶心呕吐等症状。如果服用温中健脾的中药,一般不建议食用。如果…