1、吃的量不宜过多
每天吃3个橘子就能满足一个人一天对维生素C的需要量。吃多容易上火，引起腹痛等。
2、不要和牛奶一起吃
因为牛奶中的蛋白质容易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还可能引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此，应在喝完牛奶1小时后才能吃柑橘。
3、不要随意拿鲜橘皮泡水喝
陈皮有理气调中、燥湿化痰的功效，但鲜橘皮非陈皮，并不具备陈皮的功效，且鲜橘皮含挥发油较多，有刺激性，会刺激肠胃，对健康产生不利影响。此外，陈皮是陈得越久越好哦。
4、这些人慎吃
患风寒型感冒的人，脾胃功能弱的人，牙周炎、咽喉炎患者，以及儿童和体质虚寒的老人不宜多吃。
1、吃的量不宜过多 每天吃3个橘子就能满足一个人一天对维生素C的需要量。吃多容易上火，引起腹痛等。
食材： 橙子1个、糖70g 、鸡蛋4个、低粉75g 、玉米油45g、清水适量 、香橙果酱
橙子是非常美味的水果，除了吃以外橙子还有很多别的功效哦，下面我们就来一起看看橙子到底有什么好处把！
从中医角度看，它们各自的性味不尽相同，有些注意事项要了解。
橙子一般都是在冬天的时候盛产，而在初秋一般就可以看到橙子的身影，在这个时候的橙子是非常甜的。但是许多人在吃一些水果的时候都会考虑到这种水果到底是上火的还是去火的。因为橘子吃多了是容易上火的，所以许多人也认为橙子是多了也是上火的，但真实情况是这样的吗?
不管是养生专家还是一些医学家，都会建议大家在平时应该要多吃蔬菜水果，有许多人也改了自己的不良习惯，逐渐用水果来代替垃圾食品。水果如今已经走进了大众的生活当中。水果的种类也有很多，各种不同的水果，除了口感不同之外，其功效和营养价值也是各有不同的。一到秋冬，橙子的数量就会开始多了起来，这也让人们开始关注起橙子这一水果。
食材： 猪里脊肉300g 、橙1个、醋28g 、 白糖21g 、 料酒11g、食盐2g 、 淀粉32g 、 老抽3ml、香油少许、植物油适量
1、消食，去油腻 生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。
只要一个橙子，就可以让你的肌肤白皙、水嫩！让自然的力量呵护你的肌肤，给你最温和最舒适的保护。让你的夏日皮肤有最美的享受！（注意根据自己的肤质谨慎尝试）
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