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熬夜的女生要多吃,这几种食物让你鲜活如新!

橙子资讯 · 2023-11-14 · 阅读量 


1️、橙子 - 橙皮帮你“变魔术”!


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      熬夜后的我们总是容易出现暗沉、疲倦的肌肤问题。来自大自然的馈赠,橙子,是您肌肤的救星!富含维生素C和抗氧化物质,橙子能够淡化肌肤黑色素,提亮肤色,同时还可以收缩毛孔,让您重焕光彩!信仰橙皮的魔力,我们会远离暗沉,迎来好气色!


2️、绿茶 - 恢复状态,清毒养颜!


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      熬夜对我们来说伤害可不小,但喝上一杯绿茶,我们可以有效排毒,让红肿的肌肤平复它的情绪!绿茶中的茶多酚有着出色的抗氧化和抗炎作用,能够帮助我们祛除疲劳,减轻眼部浮肿,让我们的肌肤焕发健康的光泽!和绿茶为伴,我们可以恢复状态,展现最美丽的自己!


3️、香蕉 - 大自然的精灵,安抚疲劳!


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      熬夜的结果就是带给我们更多的疲劳和眼袋。这时候,吃上一根香蕉,我们就能被它愉悦和舒缓的香味带入到大自然中!香蕉中的钾元素和维生素B6能够帮助我们放松神经,提升睡眠质量,同时还能舒缓眼部疲劳,减缓眼睛枯燥干涩的感觉!和香蕉作伴,疲劳离我们远去,精力又回来!


4️、胡萝卜 - 激活肌肤通道,闪耀光芒!


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      熬夜导致肌肤血液循环不畅,容易出现暗黄、无光的问题。吃上一根胡萝卜,我们就能够激活肌肤通道,让肌肤释放出属于它自己的光芒!胡萝卜中的β-胡萝卜素不仅能提升皮肤弹性,还有助于调节肌肤色素沉着,让肌肤呈现出健康的红润光泽!拥有胡萝卜的力量,我们将向暗黄说再见!


5️、山药 - 营养源源不断,添活力!


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      熬夜会使自身营养消耗加快,面容暗淡无光。食用山药,我们可以将肌肤的营养补充得更加充足,焕发活力!山药中的膳食纤维和维生素C,不仅能够加速新陈代谢,还可以帮助肌肤锁住水分,迎来水嫩润泽的肌肤状态!与山药为伴,我们将带着满满的能量迎接每一天!


6️、五谷杂粮 - 饱腹感和营养加倍!


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      为了从根源上解决熬夜的问题,我们需要坚持饮食健康。而五谷杂粮则是我们健康餐桌上的必备品!五谷杂粮中的丰富纤维和多种维生素能够让我们的消化系统更加健康畅通,吸收充足的营养,给肌肤补充养分,焕发光彩!


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    橙子的吃法——橙汁排骨

    食材: 排骨适量、橙适量、姜适量、蒜适量

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    清见脐橙

    清见脐橙系日本园艺试验场(现果树试验场柑桔部兴津支场)1949年以特罗维塔甜橙(华脐实生变种)与宫川温州蜜柑杂交育成的杂交品种。1963年试花结果。1969年开始在较温暖的试验场试种。1974年开始进行品系适应性、遗传性鉴定试验。1979年正式命名为 "清见 ",并以桔橙农林1号注册公布。

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    橙皮

    橙皮为芸香科植物甜橙的果皮。甜橙常绿小乔木,栽培于丘陵、低山地带和江河湖泊沿岸,我国长江以南各地均有栽培,品种众多。冬季或春初,剥下来的果皮,晒干或烘干。橙皮为干燥外层果皮,常剥成数瓣,基部相连或呈不规则碎片。厚约1至4毫米,外表面橙黄色或红棕色,较光滑,有细皱纹及凹下的点状油室;内表面黄白色,粗糙,呈海绵状,附黄白色或黄棕色筋络状维管束。质硬而脆,气香,味辛在则微苦。以色鲜汤、油润、质柔软,辛香气浓、味稍甜后感苦辛者为佳。

  • 5
    云南山橙

    云南山橙科属夹竹桃科,属山橙属,分布于云南建水、屏边、蒙自、元江、禄春等地。海拔下限1500米。

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    橙子汤

    橙子汤,一道以橙子、蜂蜜为主料制作的汤品,橙子味甘、酸。

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    橙子的吃法——橙香可乐鸡翅

    食材: 鸡翅500g、橙子1个、油适量、盐适量、葱适量、姜适量、生抽适量、可乐适量

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    染色脐橙

    挑选脐橙时,要选择正常颜色(偏黄颜色的)的脐橙;优质的脐橙表皮比较粗糙,经过染色处理的脐橙表皮比较细腻光滑,手感较软;用面巾纸擦拭,掉色的一定不要购买。据沈阳电视台报道,有报料人称,沈阳市八家子银达利果品市场有人批发销售“伪装”的脐橙。

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    常见橙子区别与口感

    橙子种类繁多,了解不同橙子的特征,可以帮助我们根据口味需求选择合适的品种。 爱媛果冻橙 果肉细腻透明,多汁Q弹,入口即化,犹如果冻一般,糖度较高,甜而不腻。

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