吃橙子补充维生素C可以吗？

吃橙子补充维生素C可以吗？

可以。

橙子维生素C含量很高，如果身体需要补充维生素C，平时可以适当多吃些。橙子除了含有大量的维生素C之外，也含有丰富的维生素E以及纤维素，还含有多种微量元素，平时经常吃有助于美容养颜、延缓衰老，还能够提高新陈代谢，有助于增强体质，也可以起到润肠通便的作用。

吃柚子能补充维生素c吗？

吃柚子是可以补充维生素C的，柚子中含有丰富的纤维素和维生素与矿物质元素等，尤其适用于怀孕中的妇女，儿童与老人食用，平时还需要多吃新鲜蔬菜水果，均衡膳食，补充身体营养需求。平时需要养成良好的生活和饮食习惯为好。增加自身免疫能力。

吃山楂能补充维生素c吗？

山楂是可以补充 维生素C 的，而且它还能活血化淤，化滞消积，抑制 癌细胞 生长，同时富含维生素C，适宜消化道和女性生殖系统癌症如胃癌、 乳腺癌 患者食用。维生素C有抗氧化的作用，维持还原状态，因此可以减少老年斑的生成，可以美容。

吃橘子补充维生素c吗？

能，桔子它的vC含量还是不错的，100克的橘子中维生素C含量有28毫克，是生活中常见的水果，正常一天吃1到2个，基本上就可以满足维C的要求了。

吃橘子可以补充维生素C吗？

橘子一般可以补充维生素C，因为橘子中含有大量的维生素C，并且含有纤维素，不仅可以起到补充维生素C的作用，而且还能够起到润肠通便的作用

吃大蒜能补充维生素吗？

大蒜含有多种营养物质，如维生素C、硫化物、锌、硒等，但不是一个良好的维生素补充来源。

尤其是大蒜所含的维生素C相比柑橘类水果等维生素C丰富的食物还是较低，不能完全满足人体的需要。此外，如果过量食用大蒜，也会对健康造成不利影响，如肠胃刺激、口臭等。因此，虽然吃大蒜可以提供一定的营养，但并不是最好的维生素补充方式。我们应该通过均衡的饮食来获得足够的维生素和营养素。

吃甘蔗能补充维生素？

可以补充维生素。

甘蔗中含有丰富的糖分、水分，此外，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质。甘蔗不但能给食物增添甜味，而且还可以提供人体所需的营养和热量。

吃橙子可以补充vc吗？

可以

吃橙子保持补充维生素C的效果是可以的，但是毕竟我们能够吃入的橙子的量是有限的，补充的维C的量也是有限，所以如果要补充比较多的维C的话，我们可以吃维C泡腾片或者维C片

太阳能补充维生素c吗？

答：不能。

一般晒太阳可以补充身体中的钙质，阳光进入人的身体会形成维生素d，维生素d可促进肠道对钙和磷的一些吸收，有防治骨质疏松的作用。同时，晒太阳会变黑，而且还会晒晕厥，所以还是要适当为好，在平时的一些饮食方面可以吃一些蔬菜水果，平衡体内的一些微量元素，适当的来做一些运动，增强自身体质，要注意晒太阳后多喝水。

橙子补充维c文案？

橙子，果圆形至长圆形，橙黄色，油胞凸起，果皮不易剥离。无苦味。中心柱充实;汁味甜而香。

橙子含有大量的糖和一定量的柠檬酸以及丰富的维生素C，营养价值较高。

橙子果实还含维生素D，具极高的医药价值。

普通甜橙，果一般为圆形，橙色，果顶无脐，或间有圈印，是甜橙中数量最多的种类。