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如何制作美味可口的橙子银耳汤

橙子吃法 · 2024-07-03 · 阅读量 

橙子银耳汤的营养价值

橙子银耳汤是一道富含维生素C、胶质蛋白和多种微量元素的传统汤品,橙子可以生津止渴,银耳具有滋阴润燥的功效,两者搭配不仅口感清爽,还有很好的滋补养生作用。

橙子银耳汤的食材和制作方法

食材:

  • 新鲜橙子
  • 银耳
  • 冰糖
  • 纯净水

制作方法:

  1. 银耳提前用清水泡发,洗净后撕成小朵,橙子切成小块备用。
  2. 将泡发后的银耳放入锅中,加入适量清水,大火煮沸后转小火炖煮40分钟。
  3. 加入橙子和适量冰糖,继续炖煮15分钟,直至银耳熟烂入味。
  4. 即可关火,盛入碗中趁热食用。

橙子银耳汤的食用禁忌

由于橙子银耳汤性质寒凉,故脾胃虚寒、腹泻者、孕妇及产后妇女最好不要食用,以免伤身。

结语

橙子银耳汤不仅口感清爽,而且制作简单、营养丰富。多食用橙子银耳汤有助于滋补养生,适当食用对身体健康大有裨益。

感谢您阅读这篇文章,希望通过这篇文章,您能够掌握制作橙子银耳汤的方法,为您的家人带来美味健康的享受。

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