1.爱吃橙子
橙子属于酸性水果，里面膳食纤维丰富，可以帮助食物消化，让脂肪分解的更快，类似的水果还有桔子、圣女果、草莓等。
2.爱吃冬瓜
冬瓜是消肿利尿的食物，可以排除体内多余水分，减脂脂肪在体内堆积，减脂期可以多吃冬瓜。类似的食物有：海带、芥兰。
3.爱吃牛肉
牛肉是优质蛋白，减脂期要多补充蛋白质，可以加快代谢，帮助人体修复组织，燃脂速度更快，类似的食物有：基围虾，鸡胸肉，鸡蛋。
4.爱吃菠菜
菠菜属于碱性食物，菠菜的钾含量也高，可以促进身体的水分代谢，同时菠菜里面的膳食纤维可以增加饱腹感，减少脂肪的吸收，同类食物还有黄瓜，茼蒿。
5.爱吃西兰花
西兰花属于碱性食物，里面富含维生素，减少体内酸性的负担，类似的食物还有：芹菜、洋葱、番茄。
1 爱吃橙子 橙子属于酸性水果，里面膳食纤维丰富，可以帮助食物消化，让脂肪分解的更快，类似的水果还有桔子、圣女果、草莓等。
橙子是一种富含多种营养成分的水果，具有较高的营养价值。 以下是一些橙子的主要营养成分和其对人体的益处：
胃酸过多，应谨慎食用 橙子属于酸性水果，对于胃酸过多或有胃溃疡的人来说，食用后可能会加重胃部不适。建议这类人群避免空腹食用橙子，或选择胃酸刺激较小的水果。
1 橙子：橙子含有大量的糖分和酸性物质，可以引起皮肤油脂分泌过多，从而增加毛孔堵塞和炎症，导致长痘。
1、盐蒸橙子（热咳） 做法：橙子用盐清洗干净，切掉顶部的三分之一，撒上一点盐，用筷子戳让盐渗进去，放进锅里蒸15分钟即可 适合：感冒、喉咙痛、咳嗽、扁桃体痛等 效果：化痰止咳
霸气橙子 食材： 橙子+柠檬+绿茶+冰块 做法： 1、提前泡好绿茶备用，橙子柠檬切片 2、橙子和柠檬放入杯中捣出汁 3、最后杯中放入橙子片和柠檬片，加入泡好的茶汤和适量冰块就完成啦！
食材： 橙子5个、青柠檬1个、黄柠檬1个、茉莉绿茶包2个、果糖适量
准备： 橙子、糖、粮食酒、密封罐 食材比例： 橙子：酒：糖=1：1：0 2
橙子品种有甜橙、塔罗科血橙、玫瑰血橙、红玉血橙、红橙、冰糖橙、纽荷尔脐橙、红肉脐橙、伦晚脐橙、褚橙等。
仓鼠能吃橙子吗？
可以，但是要少给，一天给大约大拇指盖那么多就够了，水分摄入量太多会害他拉肚子的，如果很甜的话最好就不要给他吃了，高糖会让苏苏的身体负荷不了的。注意事项夏…
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