橘子富含维生素C、纤维以及多种矿物质，有助于增强免疫力、促进消化吸收，是许多人喜爱的水果之一。
在经期期间，食用适量的橘子是可以的。橘子中的维生素C有助于缓解经期的不适，帮助调节情绪，同时橘子中的纤维也有助于缓解便秘等问题。
适量食用橘子对改善经期不适有一定的帮助，但过量食用容易引起胃肠不适，尤其是对于容易出现口腔溃疡或胃酸过多的人群。
在经期期间，建议选择新鲜的橘子食用，并注意搭配均衡饮食，控制好食用的数量。
通过本文，希望能够帮助您更加科学合理地安排饮食，有一个更加健康舒适的经期。
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