每100克橙子含维生素c100mg，500克就是500mg维生素c。
如果没时间吃水果，每天服用一片保健品的维生素c也可以弥补一天身体所需维生素c。
维生素c在体内是相当脆弱的，遇水、热、光、氧、烟就会被破坏，维生素c对人体有抗氧化、保护细胞、增加皮肤弹性的效果。
每天适当的补充有好处，我每天除外定时定量吃一些水果，也会每天服用一片维生素c片的。
海带和虾皮 海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。 葡萄糖酸钙口服液（三精），乳酸钙口服液（钙中钙），醋酸钙颗粒，赖氨酸钙，钙中钙片（碳酸钙）等等
含大量VC，吃VC不如吃橙子！！！如果你还在为如何选择抗氧化剂而犹豫不决的话，最新的研究结果可为你提供科学的建议：吃橙子的好处大于吃维生素C片。适度摄入维生素C等抗氧化剂有利健康，因为抗氧化剂可保护细胞内的DNA不受损伤。DNA是人体的遗传物质，一旦受到损伤将引起突变，导致疾病。不久前《英国营养学杂志》刊登了意大利米兰大学营养学系研究人员的一项最新研究成果，认为橙汁对DNA的保护作用强于维生素C片。研究人员给受试对象分别喝含有150毫克维生素C的橙汁、150毫克维生素C的水或普通糖水。在3个小时及24小时后分别抽取他们的血样。将血样和过氧化氢、DNA混合，观察过氧化氢对DNA的损伤作用。结果发现，无论是3小时还是24小时，来自橙汁组的血样对DNA的保护作用最强。而维生素C组和糖水组的血样均没有抗氧化作用。因此作者认为，虽然有报道说在服用大剂量维生素C时可观察到维生素C的抗氧化作用，但显然橙汁的作用强于维生素C。因此，建议大家多吃橙子少吃药片，因为橙汁里面还含有其他我们尚不知道的有益成分。
每100克橙子含维生素c100mg，500克就是500mg维生素c。如果没时间吃水果，每天服用一片保健品的维生素c也可以弥补一天身体所需维生素c。维生素…
生吃只吃果肉，包着果肉的那层膜可以切成沫加姜熬成汁，放糖勾欠做成甜品很不错哟，清热美容，还可补充人体纤维素啊。不过量不能多，多了不香，反而还苦。 柚子，…
韩国济州岛维C一天不要超过6片，最好是在饭后吃。其实维C在那个国家都是一样的，不要太迷信这些东西了，当然给你买回来了，你还是坚持吃吧，人体每天需要大量的…
橘子、柚子、梨子可以一起煮着吃，适用于有便秘等肠胃病的人。 橘子是多年生芸香科植物的果实，中国也是橘树的主要发源地之一。中国古人食用橘子，并且将野…
小孩发烧呼吸道感染需要及时治疗好，如果不及时治疗容易引起病情反复不好，平时可以吃梨子，苹果，火龙果，橙子等水果，如果发烧38 5度以上口服退烧药，需要多…
橘子的吃法也有讲究，以烤着吃的方法最好。具体方法是将橘子（1～2个）洗净后放在40℃～50℃的开水中浸泡1分钟，然后用布擦干放在铁网上，用中火烧烤至微焦…
橙子降血脂。柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结。 怎样吃柚子像切西瓜…
柚子茶材料柚子1个、冰糖200克、蜂蜜50毫升、食盐5克做法1、柚子清洗干净，用盐搓洗的外皮，再冲洗干净；2、将柚子的外皮剥下来，再去掉里面的白色部分；…
你好，是不会有问题的 牛奶不能和橙子一起吃，橙子的果酸会影响钙的吸收 几年前这种看法很普遍，那就是在同一餐中绝不应当又喝橙汁又喝牛奶，因为橙汁中的酸性物…
海底捞橙子下锅什么意思？
海底捞橙子下锅是指海底捞火锅店内橙子被放入了锅中煮熟。这一事件最初发生在海底捞火锅店内，最后被传开并形成了一种流行语，代表了一种讽刺和批评的含义，指一些…
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