橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。橙子多纤维又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望。加之橙子富含纤维，多食有助排便，能减少体内积聚毒素。
内容介绍
橙子颜色鲜艳，皮薄汁多、酸甜可口，营养丰富，是维C含量较高的水果。是目前市场上最受青昧的水果，它主要有脐橙、冰糖橙、血橙和美国新奇士橙，它们减肥效果都一样，可供我们自由选择。橙子的成熟期为每年3-11月份，马上就到了橙子盛产期，就让我们一次吃个够，一次瘦到底吧!
方法介绍
橙子日常减肥法
早餐：起床后喝1杯加了少量盐的温开水，然后再吃1个鸡蛋+1碗粥。
午餐：1碗蔬菜汤+1条鱼肉+1碗米饭。下午饿的时候可以吃1个橙子或者1杯果汁。
晚上：1盘素菜+1碗米饭。1小时后吃1个橙子即可。
以上吃法可长期食用，不管你是为了减肥还是保持身材！蔬菜可根据自身喜好进行搭配，但尽量不要吃多油的食物，平时也要伸伸胳膊，动动腿，这样才可永保苗条身材哈!
橙子速效减肥单
早餐：西红柿一个、熟蛋一个、一杯鲜榨果汁。
午餐：蒸蛋一碗、西红柿汤1碗、鲜橙一个。
下午茶：鲜榨果汁一杯。
晚餐：番茄一个、熟蛋一个、鲜橙一个。
在采用此减肥法的时候最好不要吃其它食物，可喝清水。两餐之间可加一杯鲜榨果汁或一份蔬菜沙拉。另外，这个餐单只可用四天，然后停止两星期后再用。停止用的那段时间你可以绿色蔬菜和水果为主。
适合人群：想快速瘦身的姐妹都适合。
橙子健康减肥汤
原料：橙子l000克，生姜50克，檀香末25克，盐20克，甘草末50克。
做法：橙子连皮切作片，生姜切片，然后一起煎水，30分钟后放入以上调料即可。
此汤能宽中理气，消除肥胖。每次服用1碗，每天三次。在服用此汤时，要保持愉快的心情，多做运动，全身有出汗的感觉最佳。
适合人群：中型肥胖的MM。
特别提示
肥胖的原因与消化系统紊乱而积聚脂肪、废物与毒素有关。酸碱平衡可改善身体的消化、吸收、新陈代谢及排泄系统，但进食之前必定要知道食物是酸性、碱性或中性。橙子饭前或空腹时不宜食用，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。
橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。橙子多纤维又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望。加之橙子富含纤维，多食有助排便，能减少体内积聚毒素。
所需食材：橙子 菜谱做法： 1、橙子外皮需要加点盐搓一搓，再用清水给它清洗干净； 2、洗好的橙子切掉头尾，然后切成片状，厚一点会比较费时，薄一点会比较省电哦；
湖南麻阳冰糖橙：甜蜜炸弹，暴击你的味蕾 俗话说：“北有冰糖心，南有冰糖橙。” 湖南麻阳冰糖橙就如它的名字一样，几乎摒弃了橙子传统的酸，鲜嫩的甜味如同冰糖一般，汁水丰盈，一捏就爆汁。对于怕酸的大家来说，没有比冰糖橙更适合的橙子了。
沃柑产地广西、云南、四川、湖南等南方地域比力好。 沃柑是晚熟型杂交柑橘品种，属于春桔，起源于以色列，中国的沃柑从韩国引进，由中国农业科学院柑桔研究所培育。消费中可选用香橙、红橘、枳、枳橙做砧木，与枳柚存在嫁接不亲和性，制止选择枳柚做砧木。
橙子也属于感光水果之一。 所谓感光食物就是指含有感光因子的食物，这些食物可以直接或者间接地促进黑色素的生成，食用不当就会使肌肤更容易受到紫外线的侵害，导致晒黑、长斑等问题，而橙子虽然含有丰富的维生素C，食用可以美白养颜，但是却属于感光水果，所以想要美白的朋友们，最好选择晚上食用，只要减少日晒，就不容易晒黑了。 属于感光水果的还有柠檬、木瓜、橘子、无花果、芒果、葡萄、柚子等。
一、沃柑产地在哪？ 沃柑比较晚熟，在众多品种中，品质属于上乘的，从消费情况来看，消费热度呈上涨趋势，沃柑产出品质上乘，全国各地均有出售，现在广西、云南、四川、湖南、广东、贵州等地都是沃柑生产的关键地区，产地有恒定的温度和土壤条件，非常利于沃柑生产，降水充足、温度适宜是沃柑的生产条件，产地基本上可以满足，所以现在市场上大多数沃柑都是味甜多汁，个头均匀的，商品性极高。
橙子分为酸、甜两种，酸橙果形稍扁，味酸而苦，很少直接食用；甜橙有浓烈香气，果肉甜美，可直接食用,甜橙主要分类：普通甜橙、脐橙、冰糖橙、血橙（红橙）、美国新奇士橙等。
柑橘家族的三位“祖宗” 说起柑橘的“发家史”，不得不提柑橘界的三位“老祖宗”——野生柚、野生宽皮橘、枸橼。正是因为这三位，才有了如今丰富多彩的柑橘世界。在很久之前，世界的柑橘家族原本只有这三位长老，三位长老风格各异。柚子个头大，历史悠久，据记载，在我国公元前的周秦时代就有种植，还在东南亚许多国家和地区都有栽培，但缺点是皮厚难剥；橘子个头虽小，但皮薄肉多，适合食用；而古老的枸橼在中国已经有2000年的种植历史，相对于另外两个“长老”风格更为独特，外表呈现莹黄色，味道偏酸，有丰富的微量元素。
沃柑在每年一月份左右成熟，是开年第一果，而这个季节全国上市的新鲜水果都很少，非常珍贵，具有良好的市场前景。沃柑主要产地在广西，地处中国北部湾的北部。而北海在古代神话中又是出产珍宝的地方，所以专业的舌尖猎人团队，推出的沃柑品牌--北海沃柑。北海沃柑在众多柑橘品牌中，销售口碑第一，被称为“最好吃的柑橘，没有之一”。在水果界犹如一匹黑马，脱颖而出。
橙子品种有哪些，哪种品种的橙子最好吃？
1、脐橙特征：特征为果顶有脐，即有一个发育不全的小果实包埋于果实顶部。无核，肉脆嫩，味浓甜略酸，剥皮与分瓣均较容易，果型大，成熟早，主要供鲜食用，为国际…
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