橙子忌讳 橙子味甘、酸，性凉。具有生津止渴、开胃下气的功效，有些人是不适合吃橙子的。比如有口干咽燥、舌红苔少等现象的人。中医认为，这是由于肝阴不足所导致的，而橙子吃多了更容易伤肝气，发虚热。
1、血橙 血橙是芸香科、柑橘属，塔罗科血橙作为晚熟甜橙，是我国大力推广的优良橙类品种。 因果肉中带着似血的红色条纹而得名为“血橙”它的营养价值是普通橙子的3-5倍，富含维生素C花青素、羟基肉桂酸、黄酮类，其中还有特殊的花色苷成分，大量的花青素成分结合维C、黄酮类使得血橙抗氧化的功效更加卓越，能清除自由基、美容抗衰老
适合人群 [风热性咳嗽]橙子性味偏凉，化痰润肺，对肺燥引起的，热咳有一定效果 保存方式：常温下约一个月 热量 每百克：47Kcal 风热症状：咽喉干疼、肿痛，多黄痰，口干口苦 营养成分：维生素C&P膳食纤维、胡萝卜素、矿物质元素
第一点：皮孔多的橙子 很多人买橙子时，都喜欢挑选表面特别光滑、孔少的橙子，其实买橙子时，需要挑选皮孔多、表皮粗糙的橙子，因为这些橙子在生长的过程中，吸收营养的能力更强，从而使它的口感更好一些。
橙子含有大量且丰富的维生素C、纤维素，不但是对美容养颜及其有帮助的食物，而且对于减肥瘦身人群来说，也是很好的选择，平时常常吃橙子的话还有助于排便清除体内垃圾。
1、柚子 柚子中富含活性物质，会升高雌激素分泌，对于已经有月经过多或子宫出血的女性来说，可能会加重这些症状。
1、补充营养 血橙中含有丰富的维生素和膳食纤维、叶酸等营养成分，可以有效提供身体所需营养和增强体质
营养功效 营养价值：强大的抗氧化剂，促进免疫系统；有助于预防心脏病。 富含维生素：维生素C 热量：47 100g 对身体的益处：促进胶原蛋白合成，增强免疫系统
爱吃橙子的小伙伴，了解它的好处吗? 1、补充水分 橙子水分含量高达86 7%，果汁充沛，获得营养的同时也补了不少水。
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