橙子是很多人非常爱吃的食物，吃起来酸甜可口，并且橙子营养物质还非常丰富，能够满足营养需求。
橙子中含量丰富的维生素C、P，几乎已经成为维生素C的代名词，帮助增强自身免疫力，保护血管的弹性，还有助于强健体魄。
橙子还富含橙皮甙、柚皮芸香甙、柚皮甙、柠檬苦素、那可汀、柠檬酸、苹果酸。果皮含挥发油，有七十多种活性物质，主要为正癸醛、柠檬醛、柠檬烯和辛醇等。
吃橙子的好处：
1，减肥排毒
进入秋冬季节，为了让身体获取充足能量，人们都会大吃大喝，但这样就会导致身材肥胖，肥胖本身就会增加慢性病风险，橙子是秋冬季节生产的食物，橙子属于多鲜味低卡路里的水果，并且含有天然糖分，不必担心长胖能够帮助加快新陈代谢，达到减肥排毒的效果。
2、提高免疫力
橙子含有高分量的维生素，人体吸收后可以促进神经管向大脑输送营养物质，让大脑吸收营养之后激活自身免疫力，对于预防流感等效果非常理想，橙子中含有丰富维生素C可以满足人体营养需求，维生素C对于人体的重要性不言而喻，所以适当吃绳子能够帮助更好，强身健体。
3、预防胆结石
雌激素会使胆固醇更多聚集在胆汁中，导致胆固醇浓度过高形成结石，但橙子中的维生素可以抑制胆固醇在肝脏内转化为胆汁酸，从而降低胆汁中的胆固醇浓度，降低胆结石的形成几率，对于保护消化系统有帮助，让你的各器官功能正常运行，身体更加健康。
橙子是很多人非常爱吃的食物，吃起来酸甜可口，并且橙子营养物质还非常丰富，能够满足营养需求。 橙子中含量丰富的维生素C、P，几乎已经成为维生素C的代名词，帮助增强自身免疫力，保护血管的弹性，还有助于强健体魄。 橙子还富含橙皮甙、柚皮芸香甙、柚皮甙、柠檬苦素、那可汀、柠檬酸、苹果酸。果皮含挥发油，有七十多种活性物质，主要为正癸醛、柠檬醛、柠檬烯和辛醇等。
第一道 辅料：鲜橙丝12克，风干橙皮糖片若干，胡萝卜苗若干，小紫花若干 小料：大葱段100克，香叶4克，小米辣50克，香菜80克，干牛杆菌20克，姜片80克 调味料：火辣干锅酱100克，蚝油50克
第一款：酿蟹橙 酿蟹橙不仅曾经是国宴的菜品，还上过《风味人间》。是一道很有特色的中国美食，橙子的自然清香和蟹肉的海鲜味结合在一起，使这道菜变得甜而不腻，鲜而不腥，清香而美味。把蟹肉放进橙子中酿制，真的是一个成功的做法！
吃法1：盐蒸橙子 准备食材如下：橙子1个，盐4克，水200毫升 具体做法如下：橙子1个，水500毫升，盐3克，洗净，拿出橙子切盖，用牙签扎小孔，加入盐1克，盖上顶盖，隔水大火蒸15分钟即可！
食材： 低筋小麦粉80克、鸡蛋4个、白砂糖50克、玉米油40克、橙子1个
香橙咕噜肉 材料 猪里脊肉、橙子、食盐、料酒、淀粉、番茄酱、白糖、白醋、小葱
步骤一、在碗中加入30g糯米粉，然后少量分次加水，可以揉的软一点，摸一下你的手掌，像掌心的肉一样柔软，然后盖上湿布子静置 步骤二、领取一个碗，同样加入30g糯米粉，取一个橙子，挤入橙汁，猕猴桃也是同样的方法，和面成比较软的面团
用料 橙子糖浆、橙子1个、糖50克、蜂蜜2勺、米糕部分、糯米粉50克、粘米粉100克、水75克、糖30克
食材： 排骨适量、橙适量、姜适量、蒜适量
冬天吃的橘子品种？
一、砂糖桔砂糖桔又称十月桔，它的个头比较小，果实呈扁圆形，顶部有凸起，底部有凹陷，颜色偏橙红，桔子皮特别薄，很容易剥下来。砂糖桔的果肉细腻多汁，甜度极高…
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