橘皮或橙皮，可以起到散风寒，抗病毒的作用。煮出来的茶汤呈金黄色，甘香扑鼻，暖暖地喝下去，胃舒服了，鼻子也通气了。
大家可以根据自身情况和家里有的食材，选一款合适自己的安排起来：
1、基础版橙香梅子茶：橙子皮/橘子皮+乌梅+大枣+甘草+山楂（孕妇不放）
2、身体有湿有痰：基础版橙香梅子茶+陈皮
3、固表增抵抗力：基础版橙香梅子茶+黄芪（易感染不加）
4、喉咙不舒服疼：基础版橙香梅子茶+罗汉果
5、工作学习压力大：基础版橙香梅子茶+玫瑰花
6、经常用眼疲劳：基础版橙香梅子茶+枸杞
7、温肺护肝血：基础版橙香梅子茶+桂花
养生壶煮半个小时左右就可以喝，喝完茶汤还可以加水继续煮。如果家里什么食材都没有，单单用橘子/橙子皮煮点水喝也有一定作用。
特殊时期，大家不要吃得太油腻，吃太多肉，容易肠道积食，抵抗力受影响急剧下降。适合多吃些帮助消化的东西，减轻肠道负担。
橘皮或橙皮，可以起到散风寒，抗病毒的作用。煮出来的茶汤呈金黄色，甘香扑鼻，暖暖地喝下去，胃舒服了，鼻子也通气了。
1 降低血脂含量 吃橙子可以降低血脂。橙子中含有果胶和纤维素果胶进入人体后，可以减少外源性胆固醇的吸收，尽快排泄体内的脂类和胆固醇。
果冻橙 口感：果皮薄，酸甜可口，果肉如果冻般细腻多汁，无渣 是否有籽：无籽
1、早C饮 橙子雪梨汁 食材： 橙子100g、雪梨100g、番茄50g、清水250ml
1、橙子除了含有大量维生素C，还含有胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂含量，橙子含有果胶和纤维素，果胶能减少外源性胆固醇的吸收，帮助尽快排泄脂类和胆固醇，具有降低血脂的作用。
阳光灿烂的午后，一杯橙子+苹果的混合果汁，是不是感觉整个世界都清新了起来呢？今天就来跟大家分享这个超级搭配，让你轻松享受美味与健康的双重盛宴！
这橙子确实能够给身体带来诸多好处，但是关于吃橙子的注意事项，大家也要提前了解，这样才能避免身体健康遭受损伤。 1、吃橙子先后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。
1、增强免疫力：甜橙富含维生素C，能有效增强免疫系统，提高身体对疾病的抵抗能力。 2、促进消化：甜橙含有的膳食纤维有助于改善消化系统功能，预防便秘，促进肠道健康。
吃果冻橙的好处有生津止渴、补充营养物质，但是过量食用果冻橙很有可能会导致胃部不适。
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