吃果冻橙的好处有生津止渴、补充营养物质，但是过量食用果冻橙很有可能会导致胃部不适。
1、生津止渴
果冻橙是橙子的一个种类，含汁量非常的丰富，而且果冻橙口味酸甜，因此食用后不仅可以直接补充水分，还可以刺激口腔内的唾液腺分泌口水，表现出生津止渴的效果。
2、补充营养物质
果冻橙中含有多种营养物质，尤其是维生素C的含量极为丰富，同时还含有维生素B族、维生素E，钙、锌、钾、钠等微量元素和矿物质，还有少量的膳食纤维和葡萄糖，正常吃果冻橙对身体有益。
果冻橙含有较多的果酸，过量食用容易导致胃酸分泌增多，从而诱发短暂的胃部不适，严重的可能会诱发胃溃疡、急性胃炎。
吃果冻橙的好处有生津止渴、补充营养物质，但是过量食用果冻橙很有可能会导致胃部不适。
1 消化问题：果冻橙含有丰富的纤维素和果胶，适量食用有助于促进肠道蠕动，但过多食用可能会导致胃肠不适，如腹胀、腹痛等。 2 血糖升高：果冻橙含有天然糖分，过量食用可能会导致血糖升高，尤其是对糖尿病患者或血糖控制不佳的人来说，更容易引起血糖波动。
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橙子被誉为世界四大名果之一，而它的营养价值也当得起这份荣誉。 一、橙子富含维生素C 维生素C的功效非常多，比如维生素C可以促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，增强机体对外界环境的抗应激能力和免疫力。不仅如此，维生素C还能使皮肤黑色素沉着减少，有助于减少黑斑和雀斑。
食材： 橙子2或3个、适量冰糖、适量水
盐蒸橙子（缓解咽喉肿痛） 1、用少许盐将橙子表皮清洗干净 2️、在橙子顶部向下4 1处切开 3️、往切开的橙子上放一勺盐，用勺子在盐和橙子间戳几下，使盐渗透进橙子里 4️、盖上橙子盖放入蒸锅，待锅中水开后蒸20-30分钟即可
准备： 橙子、糖、粮食酒、密封罐 食材比例： 橙子：酒：糖=1：1：0 2
1、看颜色。一般越是颜色深的维生素和甜度越会比较的多，这是因为日光照射足够的证明，但不同品种可能会不一样。 2、摸摸皮的软硬。皮比较薄的橙子，水分较多，捏起来比较有弹性，而表皮较硬的橙子则口感不佳，购买时捏一下橙子，如果果皮较硬，则很容易可以感受到。
橙子是很多人非常爱吃的食物，吃起来酸甜可口，并且橙子营养物质还非常丰富，能够满足营养需求。 橙子中含量丰富的维生素C、P，几乎已经成为维生素C的代名词，帮助增强自身免疫力，保护血管的弹性，还有助于强健体魄。 橙子还富含橙皮甙、柚皮芸香甙、柚皮甙、柠檬苦素、那可汀、柠檬酸、苹果酸。果皮含挥发油，有七十多种活性物质，主要为正癸醛、柠檬醛、柠檬烯和辛醇等。
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