橙子的功效与作用

橙子的美味和好处说完，我们当然更想了解它的功效和作用，才能在生活中更好地运用：

1.补充体力――盐味橙汁

      运用后的你筋疲力尽，来一杯果糖丰富的橙汁吧，立即恢复恢复体力，并且解渴效果非常好。要提醒州毕你的是鲜榨橙汁需要立刻饮用，否则维生素容易氧化挥发掉册改芹。

2.治疗风湿――橙籽粉

      是不是在吃橙子、橘子的过程中，你也是最讨厌吃到籽呢？但是要告诉你的是橙子籽烘干后打磨成粉，就是一味中药，长期用开水服药后，能够有缓解治疗风湿的功效。

3.保温嫩肤――橙皮沐浴

      美人出浴，喜爱泡汤的你还仅仅只是玫瑰花瓣吗？其实在泡汤的时候我们加入一些新颖的橙皮汤，既可以享受沁人心脾的芬芳浴还能起到保持皮肤润泽、又能柔嫩皮肤，在换季的时候最适合使用了。

      橙子中含有丰富的维生素C、有机酸、钾、镁、铁、钙、果胶等营养元素，具有生津止渴、助消化、健脾开胃、降气和中、解酒、理气化痰、止呕止咳、润肠通便等功效，对于食欲不振、饮酒过多、口干津少、咳嗽痰多等症状有很好的治疗作用。 橙子不仅具有药用的价值还具有保健的作用，橙子中的有机酸、维生素和纤维素等物质对于心血管疾病以及高胆固醇血症也有一定的治疗和预防的作用，而且橙子中含有的维生素C是苹果、香蕉等水果的十几倍，可以有效的补充身体所需的维生素C。经常食用橙子可以增强身体抵抗力、预防感冒咳嗽、预防胆梁孙结石、加快肠橡帆链道蠕动、防癌抗癌等，橙子还具有美容的作用，经常用橙子切片贴在脸上可以有效的去除脸部的色斑，对于黄褐斑有很好的治疗的作用。 橙子虽然对身体有好处，但是要会选择吃橙子的时机，一般饭前或者是空腹的适合最好不要食用橙子，避免对胃粘膜造成损伤。每次吃橙子时要注意量的控制，橙子食用过多可能会患有胡萝卜素血症，在吃完橙子后要注意刷牙或者轿歼是漱口，避免造成口腔或者是牙齿的损伤。糖尿病患者在食用橙子时要注意量的控制，血糖升高严重的患者最好不要食用橙子

橙子的功效如下：

1、美白肌肤的作用，因为橙子里面富含有丰富的维生素C，而维生素C对于促进黑色素的代谢方面，作用会非常的明显，因此适当的食用橙子能够让皮肤变得更加的白皙；

2、能够预防坏血病的发生，因为橙子里面或和的维生素C也叫抗坏血酸，因此对于预防牙龈的肿胀、刷牙时候的出血、磕碰之后的紫斑，橙子通过为机体补充丰富的维生素C，而发挥出来抗坏血病的功效；

3、健脾开胃的作用，因为橙子的味道本身是酸酸甜甜，对于促进消化液的分泌有着积极的作用。因此对于消化不良的人，如果适当的败团岁食用橙子，都有着明显的健脾开胃的功效。

      具有滋补津液、止渴开胃、降气的作用。适合饭后食用。具有消脂、消食、止渴、醒酒的作用。它含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，帮助清洁肠道，防止便秘，消除体内有害物质。

      蒸橙还具有清除自由基、抗氧化、延缓衰老的作用。具有止咳化痰的作用，可预防感冒、咳嗽等疾病，其成分对高血压、察睁高血脂、冠心病患者也有好处

      橙子作为咱们常食用的一种水果，它还是有很多的保健功效的，茄耐搏中医认为橙子它具有宽肠理气、化痰、消食开胃、止呕、止痛、止咳的一些功效，所以它用于治疗像一些胸闷、腹胀、呕吐、便秘，还有一些小便不畅，还颤祥有一个解毒的作用，像解酒精中毒、鱼和蟹这种食用过多导致的中毒，橙子都有一定的解毒的作用。

它还有以下几个方面的保健：

      第一个它可以使口腔食道，食道癌和胃癌的发生率，能减少一半，因此它有一个抑制，就是说肿瘤保健的方面的作用；

      第二个它能够使中风的发生率降低19%，所以对于脑血管疾病的预防，有一定的保健作用；

      第三个它有抗氧亩帆化作用，它能够强化免疫，因此有一定的抗衰老作用；

      第四个橙子当中，它含有大量的果胶，因此它有一个芳香的气味，所以有个开胃消食的一个效果。

1.消食去油腻。

      因为橙子具有生津止渴开胃下气的功效，正常人饭后吃一些橙子或者是饮用橙汁，有解除油腻消积食止渴醒酒的作用。

2.预防富贵病。

      因为肠子里面能够增加机体的抵抗力增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇的一些功效，具有消除动脉粥样硬化或者是高血唤游迟压高血脂的人吃一些程度都是很有效和李果的，从而降低患心磨桥脏病的可能性。

3.缓解女生的压力。

      因为橙子的这个气味有助于缓解人们的心理压力，有助于克服女性紧张的情绪，对男性的作用不是那么的大，所以女生吃一些橙子功效是很好的。