第一步，清洗橙子皮
橙子生长在树上，难免有灰尘落上，飞鸟停留，蚊子跳过舞，所以吃橙子之前用盐清洗一下橙子皮是有必要的。
选出一个橙子用水冲一下，然后撒一小勺食盐在橙子皮上。
食盐沾一点水均匀地在橙子皮上抹开，轻轻地揉搓一下。
用清水把盐冲干净，橙子就洗好了。
第二步，有技巧地剥橙子皮
大多数人剥橙子皮都是用指甲一掐，用蛮力猛撕，难免就戳破了果肉，果汁爆浆，维C水流了一地，既难看又浪费。
这也难怪，因为大多数的橙子皮肉紧实，但富川脐橙却与众不同。
剥橙子前，首先把橙子的梗拔掉，然后把橙子放在桌上，用温柔的手揉着它转七八个圈，给它来一个全身按摩，让橙子的皮与肉轻盈地分开。
接着拿起水果刀，轻轻切掉果子的头和尾，不要切太深，不要切破果肉。然后，沿着橙子的头到尾浅浅地切一个圈，换一个垂直方向再切一个圈，形成一个十字形交叉的刀痕。
顺着刀痕，从橙子尾部轻轻揭起橙子皮，轻柔地一扯一撕，一片果皮就剥落了，果肉丝毫无损。挨个把果皮剥下，完整的橙子肉就剥好了。
最后把果肉上的白色脉络剥去，再把橙子规整地分开成一瓣瓣。
第三步，开始做沙拉啦！
一只沙拉碗，把富川脐橙一瓣瓣分开，在碗里摆好。半个火龙果切成方块，放在橙子瓣上。一条香蕉去皮切圆片，一片片码在火龙果块上。拿牙签从香蕉片上往下扎，把脐橙瓣、火龙果、香蕉片串在一起。最后浇上沙拉酱，撒上十几粒葡萄干。再加上一杯热奶茶。
一份美好的下午茶就做好了。富川脐橙水果沙拉配上热腾腾的奶茶，温暖了一整个冬日午后。
第一步，清洗橙子皮 橙子生长在树上，难免有灰尘落上，飞鸟停留，蚊子跳过舞，所以吃橙子之前用盐清洗一下橙子皮是有必要的。 选出一个橙子用水冲一下，然后撒一小勺食盐在橙子皮上。
香橙果酱 材料：橙子4个(约900克)、柠檬1个、白砂糖400-500克。 做法：锅中放入适量水煮开，将削好的橙子皮、柠檬皮放入滚水中煮2分钟，以去除涩味和苦味。将煮好的橙子皮、柠檬皮切成细丝。将橙子、柠檬的果肉取出来，好只要果肉，将筋膜去除。将果皮丝和果肉放入锅中，放入糖煮开后转小火慢慢炖煮，加入柠檬果肉，用勺子不断地搅拌果酱，直到橙子酱收浓，等颜色变为金黄色就大功告成啦。
许多人都喜欢食用水果，尤其是橙子，深受广大群众的喜欢，因为其不仅味道可口，而且还含有丰富的营养，坚持每天吃一颗橙子对身体是相当有利的。 食用橙子有哪些益处？ 1、缓解便秘 橙子内含有丰富的膳食纤维，通过食用橙子，可以在一定程度上降低体内的胆固醇寒凉，还可以增加肠胃的蠕动，帮助身体排出毒素。若长期受到便秘的困扰的话，通过食用橙子则可以有效的缓解。
【蒸苹果】减少肠胃刺激，缓解便秘 做法：带皮切片，放入碗中隔水蒸5分钟
冰糖橙的简介 麻阳冰糖橙，俗称冰糖包、冰糖柑，因含糖量高而得名，是湖南省黔阳县 1965 年从普通甜橙实生变异中选出的地方良种。麻阳冰糖橙果汁丰富，除含多量糖分、有机酸，还富含维生素C，营养价值高。
健康食谱水果篇 1 苹果 (淡化色素) 2草莓 含有机酸，维C，改善肤质 3 橙子 含维C，促进肠道蠕动 4西红柿 番茄红素抗氧化剂，可以胶原蛋白一起吃 5西柚 含花青素，能帮助皮肤排毒
橙子性凉、含水量高，有消痰降气、和中开胃、宽肠健脾等功效，体质燥热、不爱喝水的人吃点橙子，可以缓解便秘。
1、橙子 每天吃一些橙子，橙子富含维生素C，有助于起到免疫调节的作用，缓解身体的亚健康状态。
苹果：分解脂肪 午饭前吃 不仅热量低，其丰富的果胶能产生饱感，并且果酸能促进人体内的脂肪分解，对减肥很有帮助
什么橙子适合榨汁？ 哪里的橙子适合榨汁？
什么橙子适合榨汁？适合榨汁的橙子一般要满足出汁率高、渣少、酸苦味不明显的橙子，比如说冰糖橙、脐橙、椪柑、皇帝柑、砂糖橘等等都是可以的。哪里的橙子适合榨汁…
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