痘痘肌必吃的排毒水果，速来get
1、圣女果（改善痘印）
圣女果含有丰富的维生素A、C，可以增强皮肤黏膜的代谢率，还能减少黑色素的形成，改善痘印
2、西柚（毛孔排毒）
西袖中含有宝贵的维生素P和丰富的维生素C，可以帮助皮肤和毛孔排毒，帮助祛痘
3、柠檬（防止痘印）
柠檬含丰富的柠檬酸可以疏通毛孔，防止黑头素沉淀，祛痘美白，爆豆时适量吃一些可以防止痘印
4、橙子（预防长痘，痘印）
可以增强皮肤的抵抗力，以及毛细血管的弹性，加上维生素含量丰富，是祛痘的必备水果，常吃可以预防长痘，降低痘印的生产
5、火龙果（润肠通便）
富含大量的维生素和纤维等，润肠通便，帮助身体和肌肤排毒，改善皮肤的状态
6、杨桃（改善油肌）
多吃杨桃可以排除脸上的油脂，改善油性肌肤，同时有效抑制黑色素的形成
7、香蕉（润肠通便）
香蕉的成分含有粗纤维可以使肠道润肠，也可以帮助肠道消化，促进肠胃流动排便，减少便秘
8、葡萄（细 胞更生）
含有大量的葡萄多酚，有抗氧化的作用，富含维生素B3和矿物质，可以维护屏障，深层滋润，促进皮肤细胞更生
9、猕猴桃（祛痘美白）
富含丰富的维生素C\E，不仅可以美白皮肤还能提高皮肤的抗氧化能力，还含有大量的矿物质，溶性纤维，对祛痘美白很有帮助
痘痘肌必吃的排毒水果，速来get 1、圣女果（改善痘印） 圣女果含有丰富的维生素A、C，可以增强皮肤黏膜的代谢率，还能减少黑色素的形成，改善痘印
烤橙子 方法： 1 把橙子放到烤箱里，220度烤15分钟； 2 中途稍微翻动一下，让其受热均匀，这时的橙肉褪去了硬度和酸涩，只有软软的香甜。
在日常生活中，水果对于家中孩子是非常好的营养来源。而且很多水果的口感都是非常的香甜，宝宝对于甜的食物都比较感兴趣，所以吃起来并没有多大的抵触感。而且相对于一般的饭菜而言，水果的吃法又过于简单，基本上都是生吃。今天给大家分享一款关于香橙的两种美食——橙酱和橙粉。
第一步，清洗橙子皮 橙子生长在树上，难免有灰尘落上，飞鸟停留，蚊子跳过舞，所以吃橙子之前用盐清洗一下橙子皮是有必要的。 选出一个橙子用水冲一下，然后撒一小勺食盐在橙子皮上。
香橙果酱 材料：橙子4个(约900克)、柠檬1个、白砂糖400-500克。 做法：锅中放入适量水煮开，将削好的橙子皮、柠檬皮放入滚水中煮2分钟，以去除涩味和苦味。将煮好的橙子皮、柠檬皮切成细丝。将橙子、柠檬的果肉取出来，好只要果肉，将筋膜去除。将果皮丝和果肉放入锅中，放入糖煮开后转小火慢慢炖煮，加入柠檬果肉，用勺子不断地搅拌果酱，直到橙子酱收浓，等颜色变为金黄色就大功告成啦。
许多人都喜欢食用水果，尤其是橙子，深受广大群众的喜欢，因为其不仅味道可口，而且还含有丰富的营养，坚持每天吃一颗橙子对身体是相当有利的。 食用橙子有哪些益处？ 1、缓解便秘 橙子内含有丰富的膳食纤维，通过食用橙子，可以在一定程度上降低体内的胆固醇寒凉，还可以增加肠胃的蠕动，帮助身体排出毒素。若长期受到便秘的困扰的话，通过食用橙子则可以有效的缓解。
【蒸苹果】减少肠胃刺激，缓解便秘 做法：带皮切片，放入碗中隔水蒸5分钟
冰糖橙的简介 麻阳冰糖橙，俗称冰糖包、冰糖柑，因含糖量高而得名，是湖南省黔阳县 1965 年从普通甜橙实生变异中选出的地方良种。麻阳冰糖橙果汁丰富，除含多量糖分、有机酸，还富含维生素C，营养价值高。
健康食谱水果篇 1 苹果 (淡化色素) 2草莓 含有机酸，维C，改善肤质 3 橙子 含维C，促进肠道蠕动 4西红柿 番茄红素抗氧化剂，可以胶原蛋白一起吃 5西柚 含花青素，能帮助皮肤排毒
橙子怎么保存？ 橙子冰箱怎么保存？
橙子怎么保存？1、如果想要储存整箱的橙子，就需要一个一个将橙子的表面擦拭干净，箱子中必须保持干燥，注意要择出有点变质的橙子。然后把箱子放入阴冷的地方，过…
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